保證身體健康，是每個人的責任
我們通常認為，身體是自己的，我的身體我做主，我想怎麼樣怎麼樣，我生病我自己難受，與別人無關。
事實卻不是這樣，自己的身體不僅僅是自己的。
朋友M是個加班狂，用她的話說，就是要用前半生的時間和健康來換下半生的財務自由。可是，她卻突然不加班了，周末睡個美容覺，跟朋友們喝喝茶，還去健身房報了個名。面對質疑，她說：「我比誰都渴望財務自由，但是我不能讓我的爸媽沒了女兒，孩子沒了媽，這對他們來說是最殘忍的事情。」我很詫異，問她是不是受了刺激，果然她說「最近網上忽然出現大量過勞死的新聞，原本我以為那些離我很遠，新聞原本就是把一些概率極小的事情放大拿到大眾眼前博取曝光率，可是隔壁公司的小劉，90後，卻在夜裡加班的時候倒下了，現在還在醫院，情況不明。」
為什麼會發生過勞猝死呢？
（經常熬夜工作的人且有過勞風險的腦狀態數據）
經常熬夜工作的人由於大腦長時間保持高強度勞動，其腦耗能超高，即大腦的氧和其他營養物質的消耗程度都非常高，長期熬夜導致其睏倦及腦疲勞居高不下，而腦惰性是大腦信息加工的主動性和有效性在腦電波中的綜合反映；值越高，主動和有效思考問題的能力越差，正是因為身體雖然疲累，腦惰性卻正常導致他認為自己可以持續性工作，忽視身體疲勞的問題，容易出現過勞情況，嚴重者會發生猝死。
年輕人總想儘快做出點成績，得到肯定，認為自己身體好，抗得住。他們也知道「猝死」這個詞，但從沒想過這麼小概率的事會發生在自己身上。
提前透支自己的健康，結果讓人難以接受。
「猝死」說的也許嚴重了一些，大學的時候，仗著年輕，無所顧忌，每每要玩到後半夜，唱k、打遊戲、玩牌、固執的都不肯早睡，好像睡得早就提前進入了老年，渾渾噩噩的日子沒有過了多久，一日清晨，室友忽然有半邊臉失去知覺，始料未及——中風這個只聞其名未見其身的病就這樣出現了。19歲的少女面對這樣的疾病我們前所未有的慌亂，還沒有好好談一場戀愛，還沒有好好享受青春，就進入了四處奔波，求醫問葯的階段。
那一年，我們安慰的話都只有一句會好的，所有的話都蒼白無力，有什麼比少女的臉更重要呢？醫生給出的原因是身體亞健康，太過疲累，免疫力低下，我們仗著年輕透支身體，卻沒想到被現實狠狠的打了臉。
身體健康是成年人對家庭的責任
十一假期開開心心的回了老家，老天卻給我開了一個玩笑，三姨家二十五歲的哥哥，和同學聚會三天未睡，疲勞駕駛，車禍離世，於是家裡瀰漫著沉痛的氛圍，看著三姨悲痛欲絕的模樣，我忽然意識到，我們的生命對於父母特殊的含義。
因此每一個活著的人，都應該好好的活。這不僅僅是延續自己的生命，也是對他人負責，對那些真正愛自己的人負責。
好好活著，保證自己的健康，不給別人添麻煩，是一種必備的教養。
惡意作踐自己的身體，不珍惜自己的健康，是沒教養的表現。
你有這種教養嗎？
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