淺談瑜伽的力量和柔韌

有的人天生柔軟，而有的人天生富有力量，有的人則兩者皆無。身體既柔軟又有力量、平衡感協調性都很好的人，你問他的過去，一定不少於十年練習的基礎。

瑜伽，你要柔軟的身體還是要柔軟的心靈呢？

柔軟並非柔弱，柔軟意味著心的開放、接納與包容。敞開胸懷的愛人、接納事物變化無常的本性、包容異己、愛這個多元性與多樣性的世界、不去尋找所謂的標準答案、總是流露真性情，而不是做一個貌似的讓人敬畏的靈性修鍊者、教自己經歷後體會出來的東西，而不是複製而來還沒經過自我消化的東西...

瑜伽，應該是讓你的身體和心靈都趨向柔軟。

但這二者往往不是同步的，心比身體更難以訓練。不過，心也可能比身體更提前的進入那個狀態。雖然，更重要的是要讓我們的心靈變得柔軟，不過對大多數人來說，絕不可忽視了身體的練習，除非你天賦異稟。

瑜伽，給你的不僅僅是有力量的身體，更是有強大的內心。

瑜伽的力量，主要不是來自外在的身體，而是內心。當內心強大到可以自律，堅持練習，力量就會在內心增長。比如頭倒立，其實這個體式並不難，只是需要克服內心的恐懼。

瑜伽，本身不會造成傷害，浮躁的心才會。

無論是想要力量還是柔軟，當人的野心超過耐心時，會帶來什麼？瑜伽的傷害。所以聽過這樣一句話：「所謂的瑜伽傷害，不是瑜伽會對人造成傷害，是浮躁的人進入瑜伽圈子以後，傷害了瑜伽」。

瑜伽，直擊核心

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