韩国女星尹恩惠“泡菜减肥法” 快速甩9kg 更是排毒恩物

因拍摄韩剧《宫》和《咖啡王子一号店》而知名度迅速上升的韩国女星尹恩惠拥有一身魔鬼身材，但原来她曾在节目中自爆自己属于易胖体质，是那种喝口水都会肿的人，不过她向大家分享了“泡菜减肥法”，对于保持身材苗条有很大的帮助!尹恩惠自爆是易胖体质

尹恩惠自称并不是天生长得瘦的人，她曾经为了在镜头上看上去更瘦更上镜，狠下决心减肥减掉了9公斤。的确看初出道的尹恩惠有着圆圆的脸，身上也属于带有点肉地的女孩，加试当时黝黑的皮肤看上去就更加壮壮的感觉。

拍摄《宫》的时候还是微胖而且比较黑的身材，后期的尹恩惠有时也会有点水肿的感觉，身形也时胖时瘦不太稳定。尹恩惠泡菜减肥法

尹恩惠的减肥方法就是她自创的“泡菜减肥法”，不但可以快速减走脂肪，而且可以促进排毒!看看粉丝在机场捕获到野生的尹恩惠，那长腿那身材真的让女生恨不得躲到一边自愧不如。

“泡菜减肥法”非常简单，每天三餐的份量减一半，然后配搭大量泡菜和蔬菜，尽量少肉多菜。因为白饭的淀粉能带来饱肚感，而腌泡菜有大蒜和辣椒，能促进新陈代谢又能补充大量纤维质，对宿便非常有帮助喔!难怪韩妹们个个都那么瘦!

而尹恩惠当时的“泡菜减肥”餐单如下:

起床后:综合维他命丸1颗

早餐:白饭半碗、蛋白1颗、鱼汤1碗、生菜沙律及泡菜(不限量)

午餐:白饭半碗、水煮鸡胸肉1块、凉拌豆芽菜和泡菜(不限量)

点心:无调味玉米脆片、小番茄5颗

晚餐:白饭半碗、烤鱼1条、综合菇汤、泡菜(不限量)

另外注意的是白饭半碗是指约170g，而且如有饥饿感，可选择吃士多啤梨20颗或香蕉半根。

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