高血壓患者出現這幾個癥狀，暗示中風要來了，早知道保命
生命關於我們每個人來說都是比較軟弱的，儘管現在我們的醫學水平和生活水平都已經大大的進步，但我們仍是沒有辦法防止一些疾病的發作，所以不管當我們處在什麼樣的年齡階段都應該對自己的健康狀況有所警惕和防止，高血壓是持續血壓過高的疾病，會引起中風、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病，近年來我國的高血壓患者是只增沒減。
我國目前有高血壓患者3億多名，一年因為高血壓引發心腦血管意外死亡300萬人，其中90%的高血壓患者死於腦溢血、心梗、腦梗、尿毒症、腎衰竭等高血壓併發症。高血壓患者平均生命只有54.7歲，比正常人少活20年。所以血壓高了要注意，別讓血管也堵了，引發更嚴重的心血管疾病。
1、一側手腳不利索
這是中風發生前最明顯的癥狀，中風的發生通常會導致偏側的肢體運動障礙，比如一邊的臉麻、一側的手麻、單側的腿麻等等。很多中風患者在發病之前，可能會有短暫的麻木現象。
2、頭痛
後腦有疼痛感，並伴隨噁心、想吐的癥狀。這是惡性高血壓的前兆。高血壓患者經常會出現頭痛的癥狀，它往往容易被人們忽視。其誘發原因有很多，有時是由於患者本身的血壓高引起的；有時是由於患者自己的精神過度緊張引起的；有時卻是由於患者的病情惡化引起的，這時它就是患者中風的前兆。
高血壓最關鍵的在於血壓的控制。血壓的控制，除了按醫囑吃藥以外，還可以吃一些輔助降壓的食物，這樣更有利於穩定血壓。
山藥的營養極其豐富，是物美價廉的滋補品，常吃可以補充身體缺失的營養物質，還是老少皆宜的一種健康食材。山藥中含有黏液蛋白、維生素以及微量元素，可以有效的阻止血脂沉澱在血管壁上，達到疏通血管的作用，具有一定的降血壓作用。
馬齒莧中富含鉀，其中包括硝酸鉀、氧化鉀、硫酸鉀等。據測定，馬齒莧中鉀含量達1.7%。鉀鹽可降低血壓，減慢心率，具有保護心臟的作用。
有心蓮子也是有著不錯的降血壓的作用，平常飲食的話，能夠在家煮一點的蓮子水來喝，作用還不錯。每天試著吃幾粒，作用仍是不錯的。經常吃一點，血壓一降一個準。
山楂15克，冬瓜皮15克，荷葉12克，煎水代茶。山楂具有降脂、降壓作用；冬瓜皮利尿、消暑，荷葉能清熱解暑，健脾開胃，實驗證明能直接使血壓下降。此茶適宜高血壓兼高脂血症患者暑天常飲。
杜仲遊離氨基酸極少，含有少量蛋白質和15種礦物元素，其中有鋅、銅、鐵等微量元素，及鈣、磷、鉀、鎂等宏量元素。具有降血壓、降血脂、平衡人體血壓，分解體內膽固醇，降低體內脂肪，恢復血管彈性，增強人體免疫力等功效。
普洱茶葉中的茶多酚、維生素C和維生素P等都是防治高血壓的有效成分。尤其茶多酚改善毛細血管的功能及兒茶素類化合物和茶黃素對血管緊張素I轉化酶的活性有明顯抑制作用等。
葛根有解表退熱、生津止渴、止瀉的功能，並能改善高血壓糖尿病病人的項強、頭暈、頭痛等癥狀。雖然葛根茶有降壓效果，但不能完全代替降壓藥使用。
桃膠能夠緩解壓力，其中的植物膠原有抗皺嫩膚的功效，常常食用還會有效的降低高血壓，對身體是不會造成任何副作用。整體上是能夠很好的看出來品質很好，能夠給人帶來不錯的幫助效果哦。
多喝胡蘿蔔汁
胡蘿蔔汁是用新鮮胡蘿蔔為主要原料壓榨而成的一種蔬菜汁，由於胡蘿蔔中富含胡蘿蔔素等多種營養物質，因而具有明目、美容等多種營養價值。
每天約需1000毫升，分次飲服。醫學研究證明，胡蘿蔔汁營養豐富，具有明目，美容，降血糖，降血壓，抗肺癌等多種功效非常適合高血壓病人飲用。
銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質，含有的營養成分也是有助降壓幫助，膳食纖維可助胃腸蠕動，有效成分酸性多糖類物質。銀耳富有天然植物性膠質，有扶正強壯的作用。可以用來長期飲用，較高的營養保健價值。
決明子又名草決明，是常見具有降壓功效的食物。動物實驗證明，決明子不僅可有效降低高血壓動物的收縮壓和舒張壓，而且持續時間較長，對心率無不良影響。此外，常用食用決明子，還具有明顯降低血清膽固醇的作用，可防止或延緩高血壓患者動脈粥樣硬化的形成
柿子品種甚多，約含10餘種營養素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。
蘋果作為水果之王，其中含蘋果酸、維生素A、B、C、等多種營養素。吃蘋果可以控制血糖，能降低體內的膽固醇，在一定程度上對控制血壓有效果。因此經常吃蘋果對攝入鹽分過多的高血壓病人有好處。
銀杏葉苦丁茶
原料：銀杏葉、葉齒蘭、苦丁、麥芽、青皮各5克
製作：所有材料一起洗凈切碎，放入袋中，開水沖泡5-10分鐘即可飲用。每日數次。
葉齒蘭所含的葉齒蘭素和葉齒蘭皂甙對血壓、血糖、血脂過高及異常有著較好的調節作用。
黃豆雪梨湯
常喝梨湯對血壓高的人很有好處，梨子自古就有「百果之宗」的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆湯，可促進膽固醇的代謝，軟化血管，維持毛細血管的健康，從而預防和治療高血壓、動脈硬化等心臟血管疾病。
銀耳，現代營養學研究發現其含有銀耳多糖，有抗血栓形成的功能，可降血壓、降血脂，但對正常血壓無影響，三高患者用有輔助療效的作用。
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