寒潮、大雪預警來襲？咱！不！怕！這些防護小知識，讓這個冬天暖暖噠！

「如果你在被窩睡得正香，床以外的地方都是遠方，手夠不到的地方都是他鄉，上個廁所都是出差到遙遠的邊疆。」

最近大家都能感覺到

這波寒潮來襲已經非常冷了

今日正式進入「三九」

根據數九歌來看

此時正是「不宜出手」的時節

此時

你一定急需應對寒冬侵襲，下面幾張圖教你如何應對寒冷天氣

暖頭小貼士

1. 搓頭

十指大面積抓梳整個頭部，順逆時針各36次，可以疏通頭部經絡，氣血暢通，增強頭部禦寒功能；

2. 梳頭

每天清晨梳頭百餘次，使頭皮發熱，有利於頭部經絡氣血通暢；

暖腳小貼士

1. 足部按摩

每天用雙腳掌對搓，或用右手搓左腳心，左手搓右腳心，堅持按摩可增強體質，提高禦寒能力；

2. 熱水泡腳

每晚泡腳20分鐘，同時按摩腳掌的湧泉穴，起到調理臟腑、疏通經絡的作用。

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