秋冬季喝什麼湯可以潤肺，潤肺的食物有哪些？
秋冬季節，天氣乾燥。很多覺得肺部比較難受，其實大家可以煮一些潤肺湯。那麼喝什麼湯可以潤肺？下面和小編看看吧！
喝什麼湯可以潤肺
冰糖銀耳紅棗湯
材料：干銀耳，紅棗，冰糖，蜜棗少量(可省略)。
做法：
1、將銀耳用溫水充分泡發，洗去泥沙，摘除硬蒂部分;將銀耳撕成小朵，反覆清洗後，瀝干水份;紅棗洗凈備用。
2、鍋內一次性加足清水，放入銀耳大火煮開後，用文火煮1小時。
3、加入紅棗、蜜棗，再繼續煮2小時，至銀耳軟滑起膠質。
4、下冰糖調味，攪拌到溶化即可關火食用。
小吊梨湯
材料：雪花梨500g，清水1000g，話梅3顆，冰糖30g-50g，枸杞一小把，銀耳20g左右(泡發後100g)。
做法：
1、銀耳提前1小時泡發，去掉黃色把柄部分，撕塊。
2、梨子用鹽水泡會兒再用鹽搓洗後削皮，梨子皮要留下，梨子肉切小塊。
3、燉蠱加水燒開，水燒開放入梨子塊、梨子皮、銀耳和冰糖，放入話梅，撒一把枸杞，轉小火熬煮，水位下去三分之一就可以了，大概半小時左右。
枇杷葉冰糖湯
材料：新鮮枇杷葉5--6片，冰糖，水800毫升左右。
做法：
1、取5--6片新鮮枇杷葉，在流動水中沖洗掉贓物，背部用刷子將所有絨毛刷洗乾淨。
2、放入盆中，加水沒過枇杷葉，浸泡15分鐘，再用流動水沖洗一遍
3、將葉片剪碎，放入煮鍋內，大概倒入800毫升左右的水，開大火煮，葉片煮開後，用筷子將上面浮起的葉片攪動一下，然後轉為中小火。
4、此時加入一塊冰糖，煮20分鐘即可，煮好後不要馬上開蓋子，繼續燜一會兒即可。
小貼士：枇杷葉清瀉苦降，如果是寒咳或者有胃寒嘔逆者慎用。
潤肺的食物有哪些
潤肺的食物之水果類
梨潤肺
梨子自古就被尊為「百果之宗」，是養肺潤肺的首選水果，有清熱止咳、潤肺化痰、生津止渴的功效。梨還可以維持細胞組織的健康狀態，能軟化血管。
甘蔗潤肺
中醫認為，甘蔗入肺、胃二經，具有清熱生津、補肺潤肺、潤燥的功效。常食用甘蔗可用於治療肺燥引發的咳嗽氣喘以及心煩口渴等。
橄欖潤肺
橄欖性平，入肺、胃二經，中醫稱之為「肺胃之果」，具有清熱解毒、潤肺化痰、開胃降氣等功效，可以用於治療咽喉腫痛、肺熱咳嗽。另外橄欖含鈣量非常豐富，很適合孕婦和兒童食用。
潤肺的食物之飲品類
豆漿潤肺
豆漿營養非常豐富，且吸收率高，一般被稱為女人的營養品。豆漿有滋陰潤肺，利水潤燥、清肺化痰的功效，常喝豆漿，還有助於皮膚光滑白皙，也可維持體態。
蜂蜜水潤肺
蜂蜜是一種天然滋補品，有滋陰潤肺、祛痰止咳、益氣補中、潤腸排毒等功效。將蜂蜜用溫水沖泡製成蜂蜜水，非常適合肺虛、肺燥者飲用。
羅漢果茶潤肺
羅漢果被人們譽為「神仙果」，具有清熱解毒、化痰止咳、養聲潤肺等功效，用羅漢果泡茶喝，可謂是潤肺之佳品，而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果更好，可用於肺火燥咳，咳嗽多痰，咽痛失音等癥狀。
潤肺的食物之蔬菜類
白蘿蔔潤肺
白蘿蔔性平，歸肺脾經，對脾、肺都有好處，含有大量的維生素C、胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等，具有除疾潤肺、解毒生津的功效，可用於治療肺痿肺熱，如果覺得肺部不適，不妨用白蘿蔔食療。
山藥潤肺
山藥 性平，味甘，是潤肺的最佳食品之一，多吃山藥是對肺很好的，既能補肺虛，又能健脾益腎，肺虛之人四季皆宜常食山藥。
蓮藕潤肺
蓮藕性味甘溫，入肺經、心經、脾經，有健胃開脾、清熱潤肺、止咳潤喉的功效，適用於肺熱咳嗽，對於呼吸道疾病、口腔疾病等有輔助治療的作用。
潤肺的食物之乾果類
松子潤肺
松子其實就是松樹的種子，是一種理想的潤肺補肺的食物，松子中富含脂肪、蛋白質、碳水化合物等營養成分，好處多多，非常適合肺虛乾咳少痰或無痰者食用，松子還有抗衰老，預防心血管病，預防便秘的作用。
白果潤肺
白果，即銀杏的果實，是一種溫肺益氣、止咳平喘的食品。 具有潤肺養肺、固腎益氣的功效。適宜肺虛咳嗽和老人肺氣虛弱體質的哮喘。
花生潤肺
花生性平，味甘，善補肺氣，又能潤肺，適用於肺虛久咳者食用，凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，都適宜用花生水煮食用，不宜炒後食用。
秋天寶寶潤肺要喝什麼湯水
蘿蔔菠菜黃豆湯
材料：
白蘿蔔250克、菠菜250克、黃豆100克、鹽少許。
做法：
1、菠菜揀去枯葉，洗凈。蘿蔔洗凈，切小丁。
2、黃豆浸泡30分鐘漲發。在鍋中加入水和漲發的黃豆，大火燒開，再用小火燜酥。
3、放入蘿蔔，煮至酥爛後放入切碎的菠菜，燒滾鍋開，加入少許鹽即可。
小貼士：
一歲半前嬰幼兒適宜飲用湯水，以湯代水，一日數次。
百合湯
做法：
1、將百合除去雜質洗乾淨放入鍋內，加水，用小火煮至極爛，加入適量白糖；
2、百合帶湯一併吃下，此湯有良好的潤肺清心作用，最適合肺結核患者食療。
百合煎劑：
1、取百合30克，麥門冬9 克，桑葉12克，杏仁9克，蜜炙枇杷葉10 克，加水一起煮。
2、具有養陰解表、潤肺止咳的作用，可用於治療秋季因感冒咳嗽、乾咳無痰、口乾咽燥的人。
益胃湯
材料：
沙參10 克、麥門冬15克、生地 10克、玉竹5 克、冰糖30克，水煎分三次服，或當飲料服用。
功效：
用於肺津損傷之乾咳，咽干口燥。注意事項：流行性感冒的咳嗽及脾胃虛弱容易拉肚子的人不要服用。
銀耳紅棗湯
材料：
銀耳20克(大約半朵)，紅棗20顆，冰糖60克(可根據各人的口味添減分量)。
做法：
1、把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋里。
2、加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火。
功效：
用大紅棗熬湯，在現在特別盛行，紅棗熬的湯不僅補身體，還能潤肺止咳，對於患有感冒咳嗽的人，喝一些紅棗熬的湯是很有益處的，可止咳潤肺。
羅漢果雪梨湯
材料：
雪梨、羅漢果、紅棗、枸杞、冰糖。
做法：
1、雪梨洗凈，切成塊;羅漢果、紅棗、枸杞洗凈，在羅漢果上扎個小洞。
2、把這些材料和冰糖都放入鍋中，加入水，熬煮半小時即可。
功效：
1、羅漢果雪梨湯，可以潤肺止咳，美容養顏，多喝對身體是極有好處的，梨是「百果之宗」，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有「天然礦泉水」之稱。
2、梨富含B族維生素，能保護心臟、減輕疲勞、祛痰止咳、養護咽喉。
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