不管男女，過了50歲之後，「這一處」越深，說明你比較容易長壽！

長命是每一個人都期望的事情，尤其是現在生活條件越來越高，誰都想再多活兩年。其實長命人都有著類似的長命特徵。那麼長命人的特徵是什麼呢?男人長命的好習慣又有哪些?

不管男女，過了45歲今後，「這一處」越深，說明你更簡單長命

1、人中深

人體的鼻子和嘴巴中心，那個溝就稱為「人中」。在醫學上，它還是一個急救的穴道，也標誌著壽數的長短。人中寬厚，或許深而長，一般這些人的氣血特別足，身體的免疫強，壽數也比較長。

2、耳垂厚

像耳垂厚的人，他們都是比較有福氣，尤其是耳垂肥厚到能夠放下米粒的人，更是有顯富有之相！在長命的老人中，厚耳垂者也居多，足以看出耳垂厚也是長命的標誌之一。耳垂厚其實是腎氣足的一種表現，內臟機能好，人身體就硬朗，心情舒暢自然會長命了。

3、睡覺深

睡覺佔到人體很大一部分時刻，健康的睡覺狀況就是，睡得快，睡得香，一覺睡到天亮。睡覺質量差，夢多失眠，大腦和肝臟卻無法歇息和運轉排毒，長時間以往對身體是很不健康的。

核桃的好處

1、中老年心臟健康第一名的零食

有研究發現：即使我們在一日三餐中都吃到少量的脂肪，但如果加添核桃的話，脂蛋白也會下降7% 左右。

因為這種特性，據研究發現，對心臟的健康有幫助的，核桃當屬堅果類中的第一名。賓夕法尼亞州斯克蘭頓大學的研究人員稱，與其他的堅果相比，核桃油被發現有更多、更好的抗氧化劑。

2.、糖友吃核桃，養出好血管

美國的研究者發現，那些伴有內臟肥胖的超重者每天吃點核桃（大概是三顆）有助於改善血管內皮細胞功能，而這對於這些糖尿病和心血管疾病的高危人群有一定好處。

因此，糖尿病人每天吃適量的核桃有利於改善血管功能，預防與血管病變相關的併發症，所以不用擔心核桃會對胰島有太大的負擔。

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