高尿酸剋星來了，每天喝一杯，痛風不攻自破！

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在生活中，人們擔心三高：高血壓、高血糖、高血脂，生怕傷害身體。可三高有時不止出現一個，有時候兩個或者三個同時存在，這都是有可能的。你知道嗎？當你預防三高時，第四高悄然出現，這就是高尿酸。在生活中，尿酸高，成了痛苦的事情，對於這個病症，你了解多少？

哪些原因導致尿酸升高

1.腎臟失調

腎臟，維繫身體健康，腎臟健康與否，關乎健康，作為排泄尿酸路徑，腎臟功能異常，會造成尿酸升高。

2.飲食導致

飲食，是主要因素。嘌呤含量高，會造成尿酸增高，例如，動物內臟、海鮮、啤酒，這些食物搭配，確實風味獨特，但是，會導致尿酸增高。

3.吃藥導致

吃藥，中國人維繫健康、保持健康的方法，但是，不宜過多吃藥，是葯三分毒，過多吃藥，對身體傷害極大，同時，會影響到代謝，造成尿酸排泄、引起尿酸升高。

兩個信號一出現，小心尿酸高，警惕痛風

1、慢性關節炎期

隨著尿酸高的惡化，過多的尿酸會引起身體的很多不良反應，其中對關節的影響最大，會出現關節紅腫，疼痛，僵硬和發熱等癥狀，還有麻木，酸脹等，這些是尿酸高的典型癥狀表現。

2、無癥狀期

患者僅有血尿酸持續增高或波動性增高，而無臨床表現。也就是說血尿酸增高至出現癥狀的時間可長達數年、十多年，有些甚至終生不出現癥狀。

控制緩解尿酸日常飲食原則：

1.禁酒,酒精容易使體內乳酸堆積,對尿酸排出有抑制作用,易誘發痛風；嚴格戒酒,啤酒加海鮮絕對禁止.啤酒本身含有酒精,會使尿酸的排泄受到影響；而且酒精氧化過程中,會產生一些物質,使尿酸增高.

2.避免大量進食高嘌呤食物,像花生,牛肉,豬肉,海鮮,如動物的內臟,沙丁魚,金槍魚,豆類及發酵食物等；魚蝦類,鮮肉,豌豆,菠菜,酒等，避免吃燉肉或滷肉。而且，過多攝入脂肪會減少尿酸排出.

在調理痛風方面，中醫講究葯食同源，生活中很多常見的食材，其實都具有一定功效，既可以當食材也可入葯。食材要比西藥的藥性溫和，副作用小，不易傷身，藥效持久。這也是為什麼很多中醫推薦使用食療法的原因。古代醫書中有所記載，後來為了方便，後人把它改寫成食療方法。下面就為大家介紹3個可以降尿酸，緩解痛風的食療方法，閑暇時可以嘗試一下。

方法一、百優草葛山茶

許多尿酸高的患者都忽視了一個重要的點，就是不忌口，才導致了病情的加重。真正能夠起到作用的只需要記住一句話「管住嘴，邁開腿，多喝水」把尿酸降下來，才是硬道理，另外建議高尿酸病人晚上睡前喝一杯百優草葛山茶來稀釋尿酸結晶，防止夜間的痛風發作。某寶上有賣的。葛根，黃精，薏苡仁，淡竹葉，茯苓，山藥，枸杞子成分都是中醫緩解痛風的常用藥材，這些成分的聯合作用對降低尿酸和緩解痛風有很好的效果。

方法二、車前草丹參湯

車前草性平寒，益氣排酸，清熱利濕的作用。取車前草10克，丹參8克，豬肉200克，一起剁碎，混合均勻，做成肉丸，煮湯吃，有降酸、利尿，健脾祛濕的作用。

方法三、粳米白芨粥

材料:粳米50克、桑葉10克、白芨8克、大棗10個、党參10克。

做法:

1、粳米淘洗乾淨，大棗、党參洗凈。

2、三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。

3、根據個人口味調味後早晚食用。

功效:益氣排酸、健脾祛風。