要想不感冒一定要堅持做這件事

優雅美麗的靈魂都在這裡共舞

第00039天相遇

最近流感很嚴重，有個朋友輸液好幾天了，還不見好。我的合作夥伴中就有兩個在感冒中。孩子前些時間也感冒了。

現在代們一感冒就先吃藥，感覺效果不好，就去輸液，輸液已經成為人們治療感冒的最有效的工具了。

其實老梁曾經分析過中國目前的現狀，人們已經進入了抗生素濫用的服毒時代。一感冒就輸液，久而久之，身體的免疫力下降了，隨之而來的副作用也會有。

抗生素的副作用很多，比如肝、腎毒性，胃腸道反應，造血系統毒性等等，還有個別的有耳素性，造成耳聾，還有，很早前四環素能引起四環素牙，等等。

一般大都數藥物都很難通過血腦屏障，所以對大腦影響不大，但也有很多葯對大腦有作用，所以我們用藥一定要慎重用藥，能用中藥的就盡量不要用西藥，以免對身體造成損害。

如果有時間還是練練瑜伽，如果沒時間去專業瑜伽館就堅持每天打坐半小時。練習瑜伽真的就很少會再感冒了。我目前堅持練習了一年多的瑜伽，是沒再感冒過了。

以前我經常會上火，嗓子疼，喝消炎藥是常有的事。現在當感覺嗓子不舒服，有些感冒癥狀的時候，多喝水，再堅持練習，很快就沒事了。基本上不再需要感冒藥了。

我身邊很多練習瑜伽時間長的伽友都認可：堅持瑜伽最基本的功效是不感冒。她們也是瑜伽的受益者。

同樣，長期健身的人也是不容易感冒的。

看到感冒對人們的傷害，很心痛，影響身體、心情和工作效率，所以如果你有幸看到此文，就堅持瑜伽，或者打坐，或者去健身房鍛煉。

總之，要堅持長期動起來，讓身體熱起來，你受益的遠不僅僅是不再感冒了：）

若塵：相信我，瑜伽與健身帶來的的力量是超了你的想像的。

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