中醫三招教你如何調理口臭尷尬

誰都不喜歡口臭

但有時候

儘管看過牙醫

口臭還是「陰魂不散」

很是讓人煩惱

……

消化差有便秘最容易口臭

醫學認為，口舌生香是臟腑功能活動正常的外在表現，而口臭則往往反映了臟腑功能的失調。

而對於這種口臭，靠外界的刷牙干預是不行的，只有從飲食和身體調節入手方可解決。

飲食要清淡

口臭期間要禁食辛辣刺激食物，以免刺激腸胃，要以清淡為主。

同時還少吃肉類難消化的食物，以及各種容易一起腹脹的豆類食物。在進食的時候避免狼吞虎咽，應細嚼慢咽，以促進消化。特別是晚上要少吃些飯，可以喝些益生菌酸奶飲品幫助消化，調理腸胃，從而改善口氣。

喝茶壓壓口氣

茶飲，有清除口臭的效果，特別是喝過的茶葉可以嚼嚼試試。另外一下幾個具有清香的植物和水果也是有效果的。

藿香或佩蘭：用藿香或佩蘭12克，如平時沏茶，一般開水沏泡飲用，可使厚膩的舌苔變薄，減輕食滯或濕滯。

白芷：將白芷研細，每次3克於飯後用溫開水送服，可增強脾胃功能。

檸檬：在一杯溫開水中加上一些新鮮檸檬汁飲用，可生津、止渴，達到去陰虛內熱口臭的效果。

蜂蜜：蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭有效。

蘋果汁：早晨空腹飲一杯，可促進膽固醇、膽汁等廢物的排出，消除口臭。

不一定就是上火

口臭原因多，不一定口臭就是有胃火，就要吃清熱解毒的中藥，其實口氣也分很多種證型，葯也不同。

例如——

胃火上炎導致的口臭，通常還有面赤身熱、口渴飲冷、口舌生瘡、牙齦腫痛等表現，此時清瀉胃火才對，可用牛黃解毒丸。

而胃腸燥熱導致的口臭，可能還有腹部脹滿，可用麻子仁丸；

若是食積胃腸證，除了口出酸腐臭味，還有脘腹脹痛、不思飲食、噯氣口臭等，則用保和丸來消食化積更好。

所以，不要隨便清胃火，而且很多清胃火的中藥十分苦寒，常服容易損傷脾胃。

因此，最好找專業的中醫醫師辨證。

值得提醒的是，虛證也可以出現口臭。

例如，一些虛熱口臭的人，會出現口臭兼鼻干、乾咳、大便乾結，這就是肺陰虛的表現，此時應當清潤肺臟，宜選用百合固金丸；

而若口臭兼腰腿酸軟、多夢遺精、口乾咽燥，夜間尤甚，則屬腎陰虛損、相火妄動之證，應用知柏地黃丸進行滋陰降火治療。

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