讓女人變老的惡習有很多種 你佔了幾種，快快改正
在日常生活中，我們每個人都有自己的一些小習慣。有一些不良的習慣會在不知不覺中「蠶食」你的健康了，你發現了嗎？
日常不良小習慣會成為損害美女健康的「殺手」，看似悄然無聲，但日積月累，必然積重難返，使你美麗不再。改掉這些壞習慣，讓你美麗常駐！
1、習慣用手撐著臉頰
這個動作大多數女人都做過，其中正在讀書的和辦公室工作的女人最習慣做這個動作。當她們坐得累了，想要發獃的時候，就習慣性將手肘放在桌子上手臂自然伸直，打開手掌撐住臉頰，將頭部歪向一邊。
由於臉部這個部位的骨骼沒有那麼硬，只要有一點點外力作用於它的話，都會導致其發生改變。當手掌撐著臉部的時候，相當於將作用力用在了臉上，這樣就會使得受力的那一邊臉部凹下去。
長期只撐著一邊臉的話，那一邊的臉部受到的作用力就多，那麼該部位肌膚下凹就容易形成皺紋。另外，也容易老得快，因為其受到外力的作用比較多。
建議女人們減少用手撐臉的習慣，如果坐累了，不妨起身走一走，活動下身體，讓身體放鬆下。
2、愁眉苦臉
遇到什麼事情都不能愁眉苦臉，皺著眉頭，這樣很容易有皺紋哦。笑一笑，十年少嘛。
3、不吃早餐
我們常常聽說：「早餐要吃好、午餐要吃飽、晚餐要吃少」這樣的說法，但事實上，一天的清晨，大多數女人會選擇賴床、還有的女性朋友會把時間都花在化妝上面，根本就沒有時間來為自己做一頓豐盛營養的早餐，匆匆忙忙將就一點，甚至是乾脆不吃，更別說「早餐要吃好」了，雖然知道這樣並不是非常好，但久而久之，女人們也就習慣了。
之所以不夠重視，是因為她們把危害聯想到了最低。然而，經常不吃早餐，人體的血糖就會嚴重下降，對於大腦的營養供應不足，很多不吃早餐的女性朋友可以悉心觀察自己，看看是不是經常會頭暈，如果有這樣的情況出現，那麼，這說明常常不吃早餐已經對你的身體造成了嚴重的影響，請千萬要重視早餐的重要性，別再忽視或不吃早餐。
4、睡眠不充足
高質量的睡眠養女人，睡覺對於廣大女性朋友們不僅有助於美容養顏，而且對於養生保健也是有著非常大的作用的。睡眠不足對女性朋友的情緒和血壓的影響比男性朋友要大得多，因為這不僅僅會導致女性面色難看，渾身難受，還會使事故、暴飲暴食和心臟病的危險大幅度的增加。
5、不愛喝水
科學研究表明，渴了才喝水，會加速衰老的進程。因為人體的細胞大部分都是由水構成的，人體缺水容易損害腎臟和肝臟，還會增高血液黏稠度，影響血液循環。成年人每天平均需水量在2500毫升以上，其中約1500~2000毫升來源於直接飲水，餘下的則從食物中攝取。
6、彎腰駝背
習慣駝背的人肩胛骨附近的肌肉比較不發達。如果這個狀態不改善的話，女性的背骨的骨密度會急遽降低，甚至有可能導致背骨變形。同時，支持肩前肌肉的大胸筋也會衰退，導致胸下垂、骨骼不正或臉部變形。
7、不愛動
由於工作壓力過大，現代人越來越不愛動了。回到家就是躺在沙發上看電視。運動太少不但會使人變胖變懶，長期久坐還容易患靜脈曲張、頸椎病、痔瘡等疾病，甚至還會增加糖尿病、心臟病的患病幾率。適量運動能促使全身血液循環順暢，使機體活動張弛適度，從而潤滑皮膚、延緩衰老。
女人日常抵抗衰老要這樣做
1、每天都要早點睡覺，讓身體睡飽覺。
沒有充足的睡眠會減緩身體的更新速度，更新速度減慢的話，會導致體內的毒素排不出去。身體內長期積累著毒素，會加速身體老化。所以說，女人們最好在十點就上床，確保最晚能在十一點的時候進入睡眠狀態。到了第二天早上七點左右醒來，這樣就能擁有八個小時的完美睡眠。
2、沒事的時候泡點蜂蜜水喝，它有很不錯的抗衰老作用。
蜂蜜這種好東西女人們可不能忽略了，它能夠很好地清除積累在人體內的毒素，幫助人體抵抗衰老。每天早上喝一杯溫水泡的蜂蜜水，別提多舒服了。養成喝蜂蜜水的習慣，時間長了你會發現自己的肌膚變得很細膩，比別人的看起來要嫩很多，讓你在眾人面前脫穎而出。
3、要愛上吃蘋果或是番茄，有助女人們對抗衰老。
不管是蘋果還是番茄，它們都含有很豐富的維C，肌膚吸收了足夠的維C有助女人的肌膚保持美白，同時還能很好的滋養肌膚，幫助肌膚對抗衰老。所以說，女人們要養成每天吃一個蘋果或是番茄的習慣，千萬要記住喲！
另外，這裡推薦另外一個非常有用的按摩美容抗衰老方法：按摩三陰交穴
其實，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢?
1、保養子宮和卵巢
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。
2、緊緻臉部肌肉，使臉部不下垂
看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規律，脾沒有受到傷害。再看看大美人關之琳，經常在家開Part，飲食無節制，喝酒無節制，傷了脾，臉部現在鬆弛得非常明顯，老態驟然顯現。經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的鬆弛。如果想在40歲之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。
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3、調月經，去斑，去皺，祛痘
三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點—11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之後，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。
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