想讓肌膚年輕，減少皺紋生長，原來這麼簡單！

1、時刻注意防晒

紫外線是導致肌膚衰老的重要原因之一，所以如果不想肌膚過早出現皺紋，就一定要時刻注意防晒。出門前塗抹防晒霜，佩戴墨鏡等都很有必要。

2、最好的睡姿是仰睡

睡眠有助於美容？前提是你有正確的睡姿！否則它會讓肌膚老化的更快！譬如趴著睡，可能造成抬頭紋，側睡則可能會增加臉頰和下巴的皺紋。因此最好的睡姿其實是仰睡

3、不要常用吸管

任何重複的面部動作都會導致皺紋，所以冬天喜歡喝奶茶的妹子們注意啦，不要經常使用吸管喝飲料，因為它會增加唇部皺紋。

4、少吃高糖類食物

含糖量高的食物不僅會引起肥胖，還會使皮膚老得更快。所以無論為了身體健康，還是為了漂亮，還是盡量少吃吧。

5、胸 部等部位也需要防衰老

大部分時候，當說起皺紋，我們首先關 注的都是臉部，而胸 部等細節部位則很容易被忽略。所以日常我們也應該多注意哦~

另外，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

許多人飲用過酸奶之後會感覺比較興奮，那是因為胃比較敏感的人受到冷飲的刺激。但是有些人飲用過後就會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助校花的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，

生成的有機酸會促進腸道的蠕動。而酸奶能夠刺激消化和通便，從而達到收腹的目的。但是有人說喝酸奶也會長胖，那是因為攝入的酸奶過多了，酸奶中其實也含有糖分。

所以每天飲用一杯酸奶是最好的，讓身體吸收足夠的益生菌就可以了！

親們，你看這個效果，是不是杠杠的好啊，而且沒用多久就有這樣的效果，閨蜜們你們還不行動起來？有什麼意見趕緊給我留言吧？更多精彩請關注公眾號「閨蜜談心」

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