得了高血糖莫要慌！多吃這幾種降血糖的食物，三個月不攻自破

空腹血糖高於正常範圍，稱為高血糖，空腹血糖正常4.0-6.1mmol/L，餐後兩小時血糖高於正常範圍7.8mmol/L，也可以稱為高血糖，高血糖不是一種疾病的診斷，只是一種血糖監測結果的判定，血糖監測是一時性的結果，高血糖不完全等同於糖尿病。要治療高血糖最主要的方法就是降血糖。

高血糖有三大典型癥狀

1、性功能障礙

高血糖可引起血管、神經系統病變、心理障礙等，還可引發男性陽痿，女性性冷淡、月經不調等。

2、身體疲勞無力

高血糖病人常常感覺渾身無力。比如說：身體很容易疲倦，整天提不起精神來，什麼事都懶得做，有時下半身、腰膝、兩個小腿特別無力，連走路、爬樓梯都有氣無力。

3、眼睛疲勞、視力下降：眼睛容易疲勞，視力急劇下降。當感到眼睛很容易疲勞，看不清東西，站起來時眼前發黑，眼皮下垂，視界變窄，看東西模糊不清。

4、手腳麻痹、發抖

有頑固性手腳麻痹、手腳發抖、手指活動不靈及陣痛感、劇烈的神經炎性腳痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，重視和兩眼不一樣清楚，還有自律神經障礙等癥狀，這些屬於常見的糖尿病早期癥狀。

給大家介紹一種您意想不到，卻很普及的食物，可以有效降血糖，給您帶來一種不一樣的降糖體驗。

1、家常炒洋蔥

取洋蔥250克，用家常烹炒法製成菜肴，隨飯食用。或取洋蔥50～100克，水煮1～2分鐘後服食。洋蔥有溫中、下氣、消積等功效，能提高血中胰島素水平以降低血糖，還能抑制高脂肪飲食引起的血膽固醇升高，適用於糖尿病伴有動脈硬化患者食用。

2、青錢柳槐花菊花茶降血糖，醫書《太平聖惠方》中有記載。

青錢柳槐花菊花茶含有青錢柳葉、槐花、菊花、苦瓜、桑葉。苦茶中含有豐富的洗胰清糖素，洗胰清糖素具有非常好的降血糖、血脂、血壓的作用。青錢柳葉被稱為醫學界的第三棵樹，能激活胰島功能、降血糖，是治療糖尿病的重大發現，效果很好；其他原料也廣泛的應用於降血糖領域。每天喝兩劑，在飯後2小時和24小時血糖測定量都有明顯下降，能有效改善糖尿病人「三多一少」，同時能有效的預防糖尿病的併發症。

3、木香杜仲茶

取木香2克，青果10克，杜仲5克，麥門冬6克一起開水燜泡5分鐘飲用或者小火煎煮1小時取湯飲用，有明顯降血糖作用，另外，還富含多種維生素、氨基酸和果膠等營養成分，有助於減肥。

4、橄欖淡竹葉茶

原料：橄欖400克，蘿蔔600克，淡竹葉50克。

做法：橄欖、蘿蔔、淡竹葉一起煎煮2小時後，過濾出湯汁飲用。

功效：降低血糖，清肺利咽。

這些都是葯食同源的植物，沒有副作用，對人體沒有傷害，可以經常吃，不會刺激胰島，增加胰島負擔。

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