冬天總咳嗽，喝點蜂蜜水有用嗎？

秋冬咳嗽的人數眾多，很多人習慣喝點蜂蜜水，認為能潤喉止咳。喝蜂蜜水真管用嗎？

的確，有一些證據證明蜂蜜有止咳的作用。

2007年美國賓夕法尼亞大學的Paul等人研究發現，對於夜間咳嗽和有睡眠困難的兒童來說，在睡前喝少量蜂蜜，比不喝任何東西或喝止咳藥（右美沙芬）的止咳效果更好，也睡得更安穩。

2012年以色列的一項研究也顯示蜂蜜（桉樹蜜、柑橘蜜、唇形科蜜）的止咳效果比安慰劑好，而且這幾種蜂蜜的止咳效果沒有差別。

美國兒科學會（AAP）同樣認為蜂蜜能有效止咳，他們建議1-6歲兒童可以使用蜂蜜來止咳，每次2.5-5毫升。但1歲以下的嬰兒則不要食用蜂蜜，因為嬰兒抵抗力較差，吃蜂蜜有肉毒桿菌中毒的風險。

不過雖然蜂蜜有一定的止咳效果，但如果咳嗽不止，還是應該去醫院檢查，不要一味靠喝蜂蜜水解決問題。

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