減肥二十斤，腰細十厘米，她教你常喝這種水，排毒嫩膚、促代謝！

不減肥怎麼艷遇！

我是劉萌，25歲，從事金融類工作，身高164cm，體重從119.2斤減至98.2斤；腰圍從81cm縮小至70cm。

總覺得減肥是件很容易的事

來來回回無非就這幾種

所以決定按照自己搜羅來的方法練起來

可我花了半年的時間才瘦了10斤

2015年的時候，我又忍不住的放開吃了

可身體一下子就膨脹得跟氣球似的

隨即而來的就是各種不喜歡自己

更別談什麼自信了

整天無精打採的

男票也開始擔心我的狀態了

不僅給我辦了健身卡，還給請了私教

效果是有一些的

不過是把鬆鬆的肥肉變結實了

一斤沒瘦，只是圍度小了

在這期間，我並沒有控制飲食

所以我想，問題應該是在飲食的調整上

不過這次，我不想再自己瞎折騰了

不僅效果反反覆復

還浪費了時間，浪費了大好青春

決心管住嘴邁開腿

希望能在科學的減脂更好更快的瘦身

減肥必備，每天喝檸檬蜂蜜水，皮膚好又減肥，排毒瘦身，一定堅持哦！

材料：檸檬4個，蜂蜜500g，

做法步驟

1. 4個新鮮的檸檬，用鹽搓洗外皮，鹽水泡檸檬30分鐘，這樣外皮上的蠟就洗乾淨了。

2. 檸檬外皮削下來切小塊

白色內皮扔掉，這個泡水會苦

檸檬肉切小塊，去籽

3. 洗乾淨的玻璃密封罐子，晾乾，底部放一層檸檬果肉，一層蜂蜜，一層檸檬皮，一層蜂蜜，一直把所有檸檬都鋪好，就完成了。每天早上溫水沖一杯檸檬蜜，排毒減肥美容養顏。

小貼士

檸檬要用鹽搓洗乾淨，鹽水泡30分鐘，檸檬外皮的蠟就沒有了，外皮里的白色皮要去掉，籽也要去掉，這樣就不會苦了！

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