這四種乾果蜜餞零食，三歲以下的寶寶要少吃，損害孩子身體健康！

新的一年馬上就要來了，很多家庭都在著手準備年貨了，其中乾果蜜餞類零食是必備的年貨之一。無論是大人還是小孩，乾果蜜餞類零食大家都喜歡吃。但家長要注意了，這四種乾果蜜餞零食，三歲以下的寶寶要少吃，損害孩子身體健康!

1、話梅

酸甜可口的話梅深受寶寶們的喜愛，但由於話梅顆粒小，容易被寶寶誤吞，所以最好不要吃給三歲以下的寶寶吃。滿3周歲寶寶可以少量食用話梅，但不可多食，以防攝入過多的食品添加劑。如果寶寶鬧著非吃不可，家長可以選擇無核話梅。

2、板栗

板栗味道甜美，而且營養價值極高，寶寶吃了可以補充營養元素，增強寶寶抵抗力。儘管板栗好處很多，但其屬於不容易消化的食物，而且三歲以下的寶寶腸胃是很脆弱的，孩子多食板栗可能會導致腹脹、消化不良、大便乾燥。如果家長不想捨棄板栗的營養，可以買些生板栗，熬成板栗粥或者蒸成板栗飯也是不錯的選擇。

3、葡萄乾

別小看顆粒很小的葡萄乾，其糖分非常的高，三周歲以下的寶寶腸胃系統還比較嬌弱，是難以消化高糖食品的。此外，寶寶經常吃葡萄乾還容易損傷牙齒健康。更重要的是葡萄乾個頭小，寶寶食用容易被卡到。因此，三周歲以下的寶寶盡量少吃葡萄乾，如果要吃的話，一定要在家長的看管下!

4、瓜子

市場上各類口味的瓜子都有，這也免不了會吸引孩子味蕾。但是三周歲以下的寶寶是不知道瓜子的殼不能吞咽的，也不知道潛在的危險，放進嘴巴容易跑進氣管引起窒息的危險性極大。因此，不管葵花籽還是西瓜子，大人都不要隨便給孩子吃。

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