臉上長痘痘該怎麼辦？祛痘就多吃這些保證豆豆無影！

蘋果營養豐富，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含大量水分、各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C，能抑制皮膚中黑色素的沉著。另外蘋果中所含的豐富果酸，成分可以使毛孔疏通，有祛痘作用。

蘋果不僅可以調節腸胃功能，降低膽固醇、降血壓、防癌、減肥，還可以增強記憶力。蘋果不但含有多種維生素、脂質、礦物質、糖類等構成大腦所必需的營養成份，鋅是構成和記憶息息相關的核酸與蛋白必不可少的元素，為了使我們的記憶力良好，建議大家應該合理適當的多吃一些蘋果。

番茄含有豐富的維生素A、維生素C，可以增強皮膚粘膜的代謝率，具有深層清潔、平衡油脂的效果。

葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰竭；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果內蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰竭及促進皮膚細胞更生

檸檬額是痘痘患者可以吃的水果，檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料，具有增白潔膚、去除色斑、潤膚、消除疲憊、抗積分老化等功效。

（圖片來源於網路）

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