很多人都有胃病，卻不知引發胃炎的原因！你知道嗎？

小編的表嫂就是胃病，整天都是不舒服的狀態。而且周圍也有很多的朋友和同事，因為平時的生活不規律，飲食習慣不好，所以很多人都有胃病。那麼引發胃炎的原因有哪些呢？

1. 幽門螺桿菌

不良的生活習慣比如抽煙喝酒，還有經常食用重口味的食物，都會造成這種細菌的滋生。而而它也是引發胃炎的罪魁禍首。雖然現在很多的胃藥都是抑制這種細菌的生成的，但是還是應該注意生活習慣。

2. 抽煙

長期的煙民的胃一般都不會很好，煙草中的有害物質會進入胃部，損害胃粘膜，影響胃部的消化。

3. 飲食不均衡

喜歡吃口味很重的食物，辣的油膩，甜食等，這些食物對胃部都是很大的負擔的，如果長期這樣下去就會造成胃部的炎症，引發胃炎。

如果想要養好胃，下面的事情就是你要做的：

1. 老生常談的管好嘴，邁起腿

胃炎是你飲食習慣不好最直接的反應了，所以要經常食用清淡容易消化的食物，這樣就會給身體充足的營養，平衡血壓血脂等。飯後半個小時，就可以開始慢慢的走走動散步，之後最好就是有規律的運動，幫助消化。

2. 喝溫的白開水

白開水對身體最好的飲料了，不僅可以補充身體所需要的水分，而且能夠幫助身體排毒，幫助胃部的消化功能。

3. 心情愉悅

保持好的心情，就會胃口打開，心情好，精神愉悅，很多疾病都會遠遠的繞走的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！