亂吃抗生素會留下「禍根」！專家科普抗生素的「正確打開方式」

據外媒1月14日報道，最新數字顯示，英國每年約有5000人死於「抗生素耐葯菌」，而你也可能正處於這個風險中。

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英國傳染病專家克里斯博士告訴媒體：「如果你因為感冒或輕微感染而服用抗生素，你的體內就會產生『抗藥素耐葯菌』。這意味著，當你真的需要抗生素的時候，抗生素可能不會起作用。這種情況會讓你處於危險之中。」

克里斯博士解釋說：「只有在你受到嚴重感染的情況下，抗生素才會起作用。而大多數時候，你根本不需要服用抗生素。」

事實上，服用抗生素對病毒感染是無效的，如喉嚨痛、咳嗽、流感、流涕等。抗生素只對細菌感染有效，如肺炎、重度痤瘡、膿庖病和腎感染等。

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那麼，如何在不服用抗生素的情況下保持健康呢？克里斯博士給出以下建議：

一、照顧好體內的細菌

人類體內最大的免疫器官就是腸道里的細菌，它們的重量可達1公斤。這些細菌存在於一個良好的平衡狀態下，並且幫助人類對抗有害的細菌以及消化食物。同時，它們還能夠分泌維生素和有益的化學物質。

但是，當你服用了抗生素，不僅僅是有害的細菌會被殺死，有益的細菌也會一同遭殃。因此，人們應該吃大量的綠色蔬菜來保護有益的細菌。

二、增強免疫系統

為了增強免疫系統，人們應該少喝酒，多鍛煉，注意健康飲食，同時還要保證每天7-8小時的睡眠時間。

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看完克里斯博士的說明，有沒有讓你更了解抗生素呢？

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