40多歲就絕經了正常么？不想當早更女人你應該這樣做

女性一生中一般只有400~500個卵泡發育成熟並排卵，僅佔總數的0.1%左右。當這400~500個卵泡發育成熟並排完的呢？最終由於卵巢內卵泡自然耗竭或剩餘的卵泡對垂體促性腺集素喪失反應，導致卵巢功能衰竭。月經永久性停止，稱為絕經。

絕經其實是一個回顧性診斷，幾個月不來月經就診斷絕經了？3個月？6個月？還是9個月？正規的判斷，只有1年不來月經才診斷為絕經。也就是說，絕經是一個回顧性診斷，最終一次月經後1年仍然不來月經，這時候才可以明確是絕經了。

絕經的平均年齡，在西方國家中，絕經的平均年齡為51歲，大約有1%的女性會出現卵巢早衰。我國女性平均絕經年齡為49.5歲，80%在44~54歲之間。儘管人均壽命已明顯延長，但絕經年齡卻變化不大，暗示人類絕經年齡主要取決於遺傳。

給早更女人在這裡分享個補氣血的食療名方：三紅赤沙粉

中醫典籍《神農本草經》里的「三紅赤沙粉」十分經典，經常食用，補氣養血的同時，還有美容養顏、調理月經、排毒減肥、安神助眠的作用。

具體做法：紅棗、紅米各一把，紅豆、核桃仁各半把，將紅棗、紅米、紅豆冷水浸泡一小時後，洗凈入鍋，加水及核桃仁，熬煮兩小時，出鍋後加入赤砂糖。

紅棗：益氣補血、健脾和胃、美白祛斑、延緩衰老

紅豆：清心養神、健脾益腎、還可養心消腫

紅米：富含鐵質，可補血及預防貧血，還有健脾消食、活血化瘀、緩解失眠

核桃：補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便，還可破血祛瘀

赤砂糖：活血化淤、治療痛經、排毒養顏、益氣緩中

稍微懂點中醫的大概都知道這個食療方子，「三紅赤沙粉」不論男女都可以吃，尤其適合以下人群：先天氣血虧虛之人；產後氣血不足的媽媽；氣滯血瘀導致痛經、月經量少、閉經等女性；更年期腰酸心煩失眠的人群；陰道炎、子宮肌瘤、乳腺增生等婦科疾病反覆發作的人群。

連續調理一個月，體質都可以看到明顯的改善，不少人能看到月牙長出來，原先冰涼的手腳開始回暖，氣色變好，臉上的斑變淡，痛經等月經病都會緩解。若是體質較差的，則需要延長調理時間。

【圖片來源於網路】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！