中醫帶你了解什麼是人體亞健康

對亞健康狀態的忽視，是當代人們養生的一大敗筆。什麼是亞健康？要重視它，就得先了解「亞健康」。

我們可以把人體的健康分為三個階段：

第一是健康階段

中醫與西醫的健康標準不完全相同。西醫認為，只要體檢時的各項檢查數據或細胞和組織器官的形態結構都正常，就可以說身體是健康的；而中醫對健康的標準往往是用「症」來判斷，也就是說在某一時刻的具體表現和感覺。

中醫認為，只有人體的五臟六腑的功能都正常，即機體達到「四平一順」（「四平」陰陽平衡、出人平衡、動靜平衡和心理平衡。「一順」五六腑功能順通安和）的狀態，機體才能稱之為健康。這和世界衛生組織倡導的人類健康的「四大基石」比較接近。

健康的表現：

（1）能吃能睡，氣色好。

（2）心情愉快，精神好。

（3）應激能力強，對不良情況適應能力好。

（4）耐受疲勞好。

（5）抵抗一般疾病好。

第二是未病階段

中醫健康的第二階段就是未病階段，也就是身體剛剛開始感覺不舒服，但是還沒有發生組織細胞的結構損傷和數據變化，只是感覺上和功能上的異常階段。這個階段就是我們現在西醫所說的亞健康。亞健康的人是處於疾病與健康之間的人，他們和健康人差不多，他們同樣能工作、能生活，然而他們卻不知他們已經不是健康人了。

亞健康有三個下降：

（l）生命活力下降（包括應激力、抵抗力、適應力)。對疲勞、飢餓、感染、中毒、寒冷、疾病等的應變能力下降（不能應急，反應低下），而比健康人易患病。

（2）生理本能（食、眠、性）下降。

（3）心理承受能力下降。

如果能在這個階段加以干預。使其向健康階段轉化，將會起到事半功倍的效果。一旦失去這個時機，就會病到臨頭了。

第三是已病階段

即機體的組織細胞的機構、功能、組成都發生了改變，也就是西醫所說的疾病階段。到了已病後，病人就剩下積極配合醫生治療的份兒了。

永川海名微醫院提醒：在身體處於健康階段進行養生保健，預防疾病的發生，保持身體的持續健康；在身體處於亞健康狀態時，積極進行康復調控，促使「亞健康」向健康轉化，而不是向疾病發展；在身體處於疾病的早期，就早期發現，早期治療，將疾病扼殺在搖籃中，而不使之惡化和轉移，是我們要特別注意的一個問題。

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