三餐規律，卻查出胃癌，一個習慣害了他

眾所周知

癌症喜歡中老年人

BUT

現今癌症趨向年輕化

這個要引起年輕人的重視

不要以為年輕就有資本

28歲的小夥子，尚未婚育，可謂正是大好年華之時。一直以來，他相當自律，生活規律，三餐也準時，並不是那種有一餐沒一餐的那種，也不抽煙不喝酒，可偏偏癌症找上他，他被診斷出了胃腺癌。慶幸的是，分期還早，有手術機會，也就意味著有治癒的機會。

我們很好奇，他三餐規律，不抽煙、不喝酒，年紀輕輕，按道理不應該會患胃癌，是哪裡出現了問題呢？通過進一步溝通，我們了解到了事情的真相，他的胃癌或許是他的一個習慣害了他。

原來，他雖然三餐規律，但是，從小開始就養成了喜歡吃各種腌熏烤煎炸食物，可以說是餐餐不離這類食物，炸雞塊，油條，膨化食物，麻辣燙等等，而且從小的家庭飲食習慣就是一個咸和辣，無咸不吃，無辣不歡，如此一來，也二十年了，胃真是長期受到「摧殘」，這可能是他胃癌發病的重要因素。

因此，我們提醒各位：預防胃癌，四類食物要少吃，尤其是年輕人。

01

燒烤類食物

燒烤過程中，會產生有毒性的「多環芳羥」，隨煙熏揮發，又吸收回食物中，而這類物質具有致癌性！

2

腌制類食物

若過量攝入食鹽，不僅導致高血壓、心臟病、腎臟病和腦血栓，且易患胃癌。

3

滾燙的食物

喜食燙食的人發生胃癌的危險性是普通人群的4.22倍。這是因為高溫食物會損傷胃黏膜，如果胃黏膜反覆損傷，就會誘發癌變；而煙熏類食物中含有大量的亞硝酸鹽，在胃中可形成亞硝酸胺，可直接誘發癌症。

4

辛辣刺激的食物

適量辣椒素能促進胃部的血液流動，增加黏液分泌，修復胃黏膜。但假如吃過多辣椒，胃就會產生燒灼感，影響腸胃正常工作。

日常養胃，謹記胃有「三怕」

1

胃怕「冷」

未徹底煮熟的蝦、蟹等海鮮，冷盤、冰鎮飲料、未洗乾淨的水果等，都會引起急性腸胃炎，是傷胃的元兇。

胃是喜溫的，因此飯菜、湯飲溫度盡量保持在37℃左右。「冷」還包括食物的屬性，因此胃不好的人盡量少吃寒涼性質的食物。

胃和十二指腸潰瘍的發病有季節性，秋冬、冬春交替都是高發時期，在冬季要更加小心。

2

胃怕「多」

吃得太多會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。

如果每噸飯都吃太飽的話，胃部就會分泌大量胃液，損害胃黏膜。胃部始終處於飽和狀態容易導致胃黏膜沒有修復的機會，一旦胃黏膜不足，那麼，胃酸就會入侵，引起各種胃病。

3

胃怕「忍」

在很多人眼裡，胃病只是小病，胃痛了就吃藥忍忍，但這樣可能讓小病變成大病。胃部不舒服就是身體在報警了，這時就要看醫生。吃藥1-2周都不見好就要及時就醫，就算不到2周，服藥後沒效果也要就醫。

另外，40歲以上的老胃病要高度警惕胃癌。

供稿：劉佳

編輯：王琳 李寧寧

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