慢性咽炎的2大禁區，涉足哪一個病都治不好，早看到心裡早有數！

北京中醫藥大學劉東方教授

隨著我國現代化的發展水平、人民的生活消費水平、生活環境全都發生了很大的變化，但是，除了現代化生活給我們帶來的便利以外，空氣污染、快節奏生活也導致了一些疾病隨之而來。其中，慢性咽炎作為常見的慢性疾病，當之無愧成為危害人們生活質量的罪魁禍首。慢性咽炎的根治方法也成了人們最為關心的問題。

很多人會認為慢性咽炎誤認為只是一種咽部的常見疾病，只要過段時間就會很快的恢復。其實，這種觀點是錯誤的。如果不及時治療咽炎的話，慢性咽炎的危害超乎你的想像。

咽炎的危害：

一、咽喉部的炎症造成咳嗽、喘憋咽是人體與外界相通的要道，具有重要的防禦、呼吸、吞咽、發聲共鳴等功能。咽的急、慢性炎症導致的病理改變，進而導致出現的呼吸道疾病很多。

二、咽炎的危害甚至會觸及人的心理。咽炎患者吃飯時需用湯水才能將干硬的食物咽下去。有些咽炎患者可表現為咽部異物感，常作「吭喀」和吞咽動作，希望能將異物排除，而這些無效的清嗓動作只能加重原有的不適。因此，這也是屬於咽炎的危害表現之一。

三、咽炎的病程較長，咽炎的癥狀較頑固，不易康復，多數為急性咽炎反覆發作而致。這也是咽炎的危害不容忽視的一點。咽炎會影響正常飲食，乾燥或萎縮性咽炎導致的咽干，講話和咽唾液都感到費勁，需頻頻飲水濕潤。有時咽炎還會影響人的正常休息，由於咽部粘膜增厚，影響呼吸的通暢而睡眠時經常打鼾，致使睡眠質量下降。

四、嚴重的慢性咽炎的危害可導致聲帶增粗、變厚、開始變狹、聲音嘶啞、有息肉小結節增生，長期得不到有效的治療，嚴重的咽炎患者會有癌變可能。

咽炎吃什麼：

一、應以涼性和平性食物為主，少食或不食大蒜、辣椒、白酒等刺激性食物。因為這些食物容易誘發或加重黏膜充血，這對咽喉無異於火上加油。

二、多吃一些具有清熱、生津作用的新鮮蔬菜水果，如梨、甘蔗、西瓜、蘿蔔、絲瓜、無花果、荸薺、藕、冬瓜、香蕉、百合等。適度增加蛋白質的攝入，以提高人體的免疫力。人體免疫力的高低與咽喉炎的複發有著直接關係，因此患者應適當增加魚類、蝦、肉類、奶類等優質蛋白的攝入量。在補充蛋白質時要注意少吃羊肉、狗肉等過於溫熱的食物，否則容易加重咽喉不適的癥狀。

咽炎的最佳治療方法：

平時生活要有規律，勞逸結合，多進行室外活動，呼吸新鮮空氣，接受陽光沐浴。提高機體抵抗力、保持強健的體魄是預防咽炎最基本條件之一。對於嗓部敏感，慢性咽炎多發的患者，可以使用用中草藥配置的肖氏瓊御膏，老祖宗傳承下來的配方，衝進開水裡就可以飲用，使用起來非常方便，在網上也可以找到。

它是由10味名貴中藥材古方熬制而成的膏滋名方，創始人肖淑之，已有百餘年的歷史，其中主料9味：雪蓮花、杜仲雄花、枇杷果、麥芽、苦杏仁、茯苓、桔梗、薄荷、甘草；輔料為蜂蜜。在清嗓止咳方面有獨特之處，是不可多得的方子。

咽炎必須要改的壞習慣有如下幾個重點：

一、生活不規律

現代人的生活節奏加快，人際關係複雜，經常處於疲勞、精神緊張的狀態，參加體育鍛煉的機會減少，許多人缺乏足夠的睡眠休息，或晚睡遲起，打破正常生活規律，還有的人因各種原因而終日悶悶不樂，脾氣急躁。這些因素都會破壞人體內的正常調節機制，使人體抗病能力減弱，使咽部易受到炎症感染。

二、飲食不科學

很多人在冬季喜歡吃過熱、辣、刺激性的食物，這是造成咽炎的一個最主要的原因。還有很多人喜歡飲烈酒、濃茶，這樣的行為會使咽部粘膜經常處於充血狀態，加重咽部不適癥狀;有些咽炎的患者本身咽喉部位就已經不適，但是還存在著狼吞虎咽的吃飯方式，這樣粗糙食團使咽部負擔加重，炎症難以消除，從而導致炎症加重;有些人自身比較喜歡各種肉類和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕發胖，只吃蔬菜和少量穀物麵食，長期下去，可導致體內營養失去平衡，造成維生素、蛋白質等成分缺乏，體質下降。在咽炎患者常有的不良生活習慣中，這點要特別注意；還有些經常不吃早餐，另外的處於工作等原因的需要，餓一頓飽一頓的，這對咽喉的危害也很大。

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