冬季高血壓很危險，如何在生活中發現及防治高血壓？
冬
季
冬季寒冷的時候，
高血壓患者要格外注意
冬季高血壓更易引發腦出血
冬季是心腦血管疾病的高發期，其中又以腦出血最具代表性。可以說，寒冷是腦出血的催化劑。數據顯示，冬季發生腦出血事件明顯高於夏季。血壓的晝夜節律和季節變異是腦出血在寒冷的冬季發病率明顯升高的關鍵原因;同時暴露於寒冷天氣會導致周圍血管收縮，引起血壓升高，容易誘發腦出血;另外凌晨醒來時交感神經興奮以及相應的血壓升高，使得凌晨成為腦出血的高峰時間;最後，受嚴寒的刺激，腦血管容易發生痙攣，同時腦血液流速減慢，從而發生血壓劇烈變化，特別是平時有高血壓、腦動脈硬化等病的患者，此時容易導致腦血管突然破裂出血。
由此可見，高血壓是冬季腦出血的第一誘因，高血壓患者必須特別警惕。高血壓患者腦出血多在情緒激動、勞動或活動以及暴冷時發病，也可在休息或睡眠中發生，發病突然且通常無預兆。部分患者或有些許信號，如頭暈、頭痛、肢體麻木或活動不便、口齒不清，急性期表現有頭痛、頭暈、嘔吐、意識障礙、肢體癱瘓、失語、大小便失禁、血壓顯著升高等。
三氧療法如何能有效控制高血壓
（１）三氧作為一種強氧化劑，可激活紅細胞代謝，增加血液攜氧量及組織供氧，降低氧合血紅蛋白的結合程度，使氧離曲線右移，促進紅細胞對氧氣的釋放，提高紅細胞通過毛細血管的能力，組織儲備氧氣的能力增強，更能耐受缺血低氧，從而改善微循環；
（２）改善紅細胞表面極性和紅細胞脆性，提高紅細胞柔韌性和伸展性，增加紅細胞的變形能力，維持紅細胞膜的完整性，促進缺血組織的修復；
（３）增加纖維蛋白溶解度，改變血液中血小板聚集方式，能改善血液的結構以及在動脈和靜脈中的流動方式，血漿黏稠度大大降低， 增強血液流動性，改變血液流變學的指標；
（４）加速三羧酸循環，增加基礎代謝，促進碳水化合物和脂肪代謝，緩解動脈粥樣硬化，溶解黏附在血管壁上的脂肪類物質，達到軟化血管，去除黏附在血管壁上的脂質斑塊，改善血管舒張作用，改善血管壁彈性；
（５）免疫激活和調節作用，誘導血液中干擾素 γ、干擾素 β、白介素 2、白介素 6、白介素8、腫瘤壞死因子 α、轉化生長因子 β 和粒細胞單核細胞集落刺激因子的產生，間接發揮治療高血壓的作用。
冬季如何預防高血壓
注意保暖
注意防寒保暖，避免嚴寒刺激，特別是氣溫驟降，要注意及時添加衣服
合理膳食
應進食一些蛋白質、維生素、礦物質含量高的營養豐富的食物，如瘦肉、雞、魚、乳類及豆製品，少吃脂肪含量高的食物，嚴格控制食鹽攝入量，每天不多於6克，戒煙限酒，保持大便通暢。
適當控制情緒
適當控制情緒，謹防過度疲勞。極度憤怒或精神緊張都可誘發腦卒中，切忌狂喜暴怒、憂鬱、悲傷、恐懼和受驚，要保持樂觀愉快的心情。
堅持服藥，定期測血壓
.堅持正確服藥，保持血壓穩定。高血壓病人服降壓藥物時不可隨意停服，特別是服B受體阻滯劑、a受體阻滯劑等降壓藥時更應注意。據報道，如果突然停葯，約有5%的病人可在40小時左右出現血壓大幅度反跳，易導致急性腦卒中或者心力衰竭等病變。因此，高血壓病人應在醫生的指導下，堅持服藥，使血壓保持在較理想的水平。
應該保持每星期量測血壓至少1-2次，血壓波動時最好每天測血壓，必要時一天可測4-8次血壓。量血壓時要使手臂處於放鬆狀態，放在心臟水平位，切忌將狹窄的衣袖捋至上臂，導致錯誤的血壓值。
經常體檢
預防和治療併發症，常測血壓，有條件者還應定期進行血脂、血糖、肝功、心電圖等檢查，發現異常隨時到醫院就診及時治療
適當運動
.堅持體育鍛煉，適當運動，提高耐寒能力。可參加一些力所能及的活動，如戶外散步、太極拳、養生氣功等。運動時選擇安全的地方，勿激烈運動或者長時間大量運動，以免發生意外。
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