並不是每個人都適合喝粥，關於喝粥的4個禁忌

喝粥雖然對於養生效果顯著，但是任何食物其實都是具有雙面性的，粥也不例外，養生固然是好的，但是養生也要注意方法，掌握度，下面告訴告訴大家喝粥應該注意的事項：

1.三餐不能都喝粥

很多人都會犯這個禁忌，那就是頓頓喝粥，尤其是夏季，天氣太熱，不想炒菜，煮點粥既方便又營養，配點小菜就可以吃一天，但是你是不是會發現，吃了一天粥之後，渾身乏力，而且容易餓？那是因為粥是「流食」，水分多，所以吃了之後當時會覺得很飽，但是沒過一會兒就又餓了，因為粥消化快，再加上只是吃粥，沒有其他菜，粥的營養和能量遠遠比不上米飯和菜，所以會造成營養不均衡，甚至營養不良，所以會感覺乏力，如果實在不想做菜的話，可以在吃完粥之後適當吃一些點心來補充能量。

2.夏季也不喝冰粥

一到夏季，綠豆粥就成為消暑良品，但是熱的很難入口，所以很多人都喜歡冰了之後再喝，殊不知冰粥只會讓人逞一時之快，最後刺激腸胃，使得腸胃系統故障，導致排泄困難或者拉肚子，尤其是體寒、虛弱的人最容易引起不適，所以冰粥不僅不能起到養生養胃的效果，反而對身體有害，如果熱的粥實在喝不下，可以稍微貪涼一些再喝，但是千萬不要冰著喝。

3.胃病不能常喝粥

有胃病的人認為粥可以養胃，所以經常喝粥，其實不然，對於健康的人都不能頓頓喝粥，何況是有胃病的人呢？粥易消化，那是因為不用咀嚼，水含量高，所以消化迅速，但是大量喝粥，會稀釋胃酸，延緩腸胃運動，反而不利於消化，所以胃病患者不能經常喝粥。

4.糖尿病要少喝粥

糖尿病患者很容易感覺餓，因為消化功能快，而粥本身就具有易消化的功能，所以容易導致患者吃了馬上就餓了，然後再吃，再餓，有的粥血糖含量高，在這樣反覆吃反覆餓的過程中吸收的血糖會越來越多，最後會造成患者病情惡化，當然南瓜粥除外，因為南瓜粥內的果膠能降低膽固醇吸收，降低血糖血脂含量，有效抑製糖尿病，不過萬物都不可過量，過則生變。

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