女人長白髮別著急去染，教你幾塊錢的食療方，不出半月白髮變黑髮

核桃具有養腎固精的功能，飲食中也常作為養腎的食物之一。多吃核桃可增強大腦的活力，補充人體所缺的肌醇，還能烏髮亮發哦。

山核桃果仁中含有7.8-9.6%的蛋白質，人體必需的氨基酸佔7種以上且含量高達25%以上，能有效補腦，對人體健康很有幫助。

黑芝麻在烏髮方面的療效，那是眾所周知的，再加上核桃和黑豆的烏髮作用，效果加倍哦，經常吃更有助於養顏。

吃黑芝麻可以讓頭髮變黑，可以有效治療白髮，把黑芝麻和核桃做成粥，能夠很好的補肝腎和大腦。

葡萄乾可協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，烏髮黑髮還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。

同時它還具有治療口臭和醒酒等作用，也是男人的最佳補品之一呦!

蒲公英全身都是寶，尤其是它的根，也能泡水喝，而且功效很大，具有清熱解毒的效果，除了對肺部煙毒有很好的清潔作用，還能輔助降低血糖，所以男人更要多吃。

而且對於經常熬夜、吃重口味引起上火，泡幾杯蒲公英根茶喝，是很不錯的選擇。

玉米須是降尿酸的鹼性食物，玉米須泡茶飲用可以增加體內鹼的儲存量，幫助促進新陳代謝，將體內的酸毒排出，降低體內的酸度，從而幫助降低尿酸。

養生茶主要由玉米須、烏梅等天然食材配置而成，味道清香爽口，常飲用不僅幫助降尿酸，更有效祛濕氣。

赤小豆、薏米一直是祛濕的，芡實能健脾胃，蒲公英利尿的，大棗補氣血，喝起來很滋潤，不僅祛濕消腫，還能調理氣色。

祛濕茶有赤小豆、芡實、薏米、蒲公英、大棗、玫瑰花，芡實能健脾養胃，蒲公英能加強利尿祛濕的作用，大棗和玫瑰花補血養顏。

紅糖薑茶一直是女人養顏的法寶，它補氣血，養容顏，尤其是每月那幾天，讓你輕鬆遠離疼痛。紅糖薑茶，甄選放心好食材，天然健康，營養價值高，每天一杯，暖身暖心，讓你遇見更美的自己。

很多女人因為氣血氣不足，膚色暗沉無光，看上去很沒有精神。我們不妨每天中午休息的時候，喝一杯桂圓紅棗茶，能養出面色紅潤有光澤的皮膚。它提神解郁、安定神經、能減輕腸胃不適及經痛、滋潤肌膚、養顏美容、減肥。

很多女性在平時喜歡用大棗來泡水，認為這樣能夠很好的補充身體所需要的多種營養物質，特別是維生素，所以經常服用之後不僅身體好，皮膚也會越來越好。

冬日裡來這麼一杯暖身又暖心的紅棗茶，實在是一件非常愜意的事情，無論是紅棗，還是桂圓，亦或枸杞都是補血補氣之物，實在是女人有益的飲品。

年尾了，熬夜加班喝酒吃火鍋，上火了吧?用菊花金銀花泡水喝，能平肝火，降燥熱，潤喉潤肺。

金銀花菊花茶，清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。

牛蒡根所含的營養物質豐富。常喝牛蒡根茶能清理血液垃圾促使體內細胞的新陳代謝。牛蒡富含蛋白質及多種人體必須維生素和微量元素，排出毒素的同時，進行必要的滋補和調理，達到排、補、調三效合一。

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