冬季泡腳並非人人皆宜 有哪些人不適合泡腳
天氣冷了泡泡腳是對身體有好處的，可以促進血液的循環，很受歡迎，但是也有三類人是不適合泡腳的哦，一起來看看。
冬季泡腳並非人人皆宜
冬至已過，天氣漸寒。晚上倒上一盆熱水，泡泡雙腳，洗去一天的疲憊，這幾乎成為很多人保健的一個方法。同時，節假日約上三五好友，一起去泡泡溫泉，恐怕也是這個隆冬最幸福的事了。
民間有句老話「熱水泡腳，賽吃人蔘」，更有很多人把溫泉稱為「美人湯」。但這種泡法真的是眾人皆宜，且如民間和網上傳的那麼神奇嗎？湖南省第二人民醫院酒癮網癮科主任醫師周旭輝提醒，並不是每個人都適合在冬季通過泡腳泡溫泉來保健養生，在泡的過程中，要掌握三個要領：溫度在40℃左右，時間以15分鐘左右為宜，泡到適可而止即可。
事件回放
酒後泡腳泡出滿腳水泡
李奇愛喝酒在當地是出了名的，40多歲的年齡，20年來每日無酒不歡，平日里每天早上要先喝瓶酒，再吃早飯，一離開酒，就渾身不舒服。前不久，他和朋友喝完酒回家後，妻子打了一桶熱水給他泡腳驅寒。沒想到，半小時後，妻子發現丈夫雙腿膝蓋以下有明顯紅腫，尤其雙腳布滿了大小不一的水泡。送到湖南省第二人民醫院後，醫生診斷為「酒精性周圍神經病變」。
進入冬季，人們習慣向溫暖靠近，泡腳、泡溫泉是不少長沙人驅寒取暖的保養方式。但因泡腳、泡溫泉不當而導致疾病甚至意外死亡的事件也頻頻發生。
此前有媒體報道，山東七旬老先生在廣州過年，泡溫泉時出現大汗淋漓並暈倒，被醫院診斷為腦梗塞。烏魯木齊一80歲老人泡溫泉時，突然滑落至浴池中，經搶救無效死亡。
原因分析
身體對冷熱刺激感減退致疾病發生
冬季泡溫泉、泡腳，對於調養身體確實有很多好處，可為什麼泡個腳會被熱水燙傷？周旭輝指出，冬季通過泡溫泉、泡腳等方式，調養身體，是不錯的保健方式。以泡腳為例，腳又被稱為人體的第二心臟，人的雙腳上存在著與各個臟腑器官相對應的反射區和經絡分布，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區。但如果患上酒精性周圍神經病變、糖尿病等疾病，在疾病的影響下，或由於年齡原因（如老人或小孩），對各類刺激包括冷熱、疼痛刺激感覺減退，就會在熱水裡感覺不到明顯的疼痛，因此導致疾病發生。
此外，泡腳、泡溫泉還易引發患者心腦血管意外，其原因，一方面與溫泉水溫過高、泡的時間過長導致血管擴張、大腦供血不足有關。另一方面，長時間處於溫度較高的溫泉、熱水時（超過43℃），人體會大量出汗，導致心跳加快，心臟的耗氧增加，心血管疾病發生的風險隨之增大。同時泡溫泉時人體體溫會升高，出水時體溫又會下降，短時間內出現一冷一熱，可引起血管急劇擴張和收縮，這些是心腦血管疾病發生的高危因素。
有哪些人不適合泡腳
一是糖尿病患者 糖尿病患者由於神經病變，末梢神經不能正常感知外界溫度，極易被燙傷。另外，水溫高易引發足部感染、加速糖尿病情的惡化。
二是心腦血管患者 有的溫泉水溫很高，神經受到刺激，毛細血管擴張。高溫加速了血液流量，短時間內增加了心臟、血管的負擔，有加重病情的危險。筆者一朋友有心臟血管病變，一次去溫泉高溫燙腳，引起心梗，所幸搶救及時，轉危為安。
三是凍腳 腳被凍了，皮膚、肌肉處於僵硬狀態，此時突然用熱水燙腳，從冷到驟熱會加速凍腳病情，產生肌肉與骨剝離
泡腳養生有哪些誤區
1、水溫越燙越好 時間越久越好
沐足不是簡單的「熱水泡腳」，水溫要有所控制，一般維持在 38℃至43℃為宜。這是因為，一方面，水溫太高，導致雙腳血管過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，易引起心、腦、腎臟等器官供血不足，尤其對心腦血管疾病患者來說，無異於雪上加霜;另一方面，水溫太高，易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。
2、一邊足浴一邊吃東西
時下很多足浴城都提供零食、水果等餐點服務，讓客人邊沐足邊吃，其實此舉不利健康。飽食後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯後1小時後再沐足。
3、沐足時不宜用力搓擦皮膚，應避風直吹。
皮膚病患者採用藥物熏蒸可起到一定的治療效果，但必須徵求醫囑，且不可去公共場所沐足，最好在家自己單獨用一個桶泡。
4、足浴時間也不宜過久。
很多人喜歡從水很燙一直泡到水全涼了，這是錯誤的做法。足浴一般以20至30分鐘為宜，次數每天1至2次足矣，水量以淹沒腳踝為宜。
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