花生、紅豆、紫米、紅棗四紅粥不但能氣血雙補，還能健脾益胃呢
女人懷孕期間，身體每吸收一點兒營養，都會優先供給子宮和腎臟。分娩以後，腎臟、子宮卻是「嗷嗷待哺」。所以月子期間就成了女子補腎養血、改善體質、強壯筋骨的最好時機。
四紅補血粥是一種以花生、紅豆、紫米、紅棗作為主要食材熬制而成的粥，口味甜香。具有有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。
具有氣血雙補，滋陰暖肝的功效。不但適合產後飲用，女性朋友常食用這款粥點，不僅能養顏還能補血，真可謂是不可多得的美麗秘方。
花生的功效與作用
1、花生米中含有豐富的鋅可延緩腦功能衰退，增強人體記憶力，豐富的維生素e有助於滋潤皮膚，抗衰老，保持年輕態。
2、花生中含有豐富的鈣質，因此多吃花生可幫助補充鈣質，促進人體的生長發育，預防骨質疏鬆。
3、花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用於久咳氣喘，咯痰帶血等病症。
4、花生米可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體內沉積，減少高膽固醇發病機會，能夠防止冠心病和動脈 硬化。
5、花生中含有一種可以防治腫瘤類疾病的生物活性物質白藜蘆醇，同時這種藜蘆醇還具有降低血小板聚集，防治動脈硬化等功效。
紅豆的功效與作用
紅豆富含膳食纖維、鉀、鎂、磷、B族維生素等多種營養物質，特別能補充夏季流汗丟失的鉀，心腎功能不好的人尤其適合吃紅豆。
中醫認為，紅豆可清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩的功效，有利於夏季消水腫。
而紅豆的親戚——赤小豆，利水消腫、解毒排膿作用更強。
具有氣血雙補，滋陰暖肝的功效。女性朋友多食用這款粥點，不僅能養顏還能補血，真可謂是不可多得的美麗秘方。
紫米有補血益氣、暖脾胃，營養豐富，具有清除自由基、改善缺鐵性貧血，抗衰老的功效。
紅棗的功效與作用
1、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與党參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效；紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。
花生、紅豆、紫米、紅棗四紅粥不但能氣血雙補，還能健脾益胃呢，女人氣血不好，不僅會影響健康，還會影響女人最為看重的容貌。
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