你對你的腿型滿意嗎？什麼運動對腿型有幫助呢？
健身
01-16
一個人的腿型很影響整個人的形象
如果你對自己的腿型還不滿意，就來嘗試下弓步運動吧！
它可以單獨運動到你的小腿，如果想增加一些有氧運動並提升運動的力度，也可以加入弓步跳
建議你以10次弓步蹲為一組，一天做3組。
堅持一段時間，就能看到小腿腿型的改變
就算你很忙，每天也可以抽出幾分鐘的時間來做這項運動，不是嗎。
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