很多剛接觸艾灸的朋友，都希望能早日看到結果。每次問別人到底灸多久才能見效，總感覺有人打太極，說你只需要堅持啊，要看你身體狀況啊，看你艾灸時間啊...聽得耳朵都膩。

也有灸友開始艾灸的時候，還有一些效果，有明顯的排病反應，但是灸一段時間後，卻感覺不到任何變化，病情似乎也沒有進一步改善，心裡開始沒底了。

蘄艾靈易灸貼在家輕鬆艾灸

其實再專業的醫生也真沒辦法精確告訴你說，你這個病，多少天后就一定能好。不過通過了解自已的病情和下面的知識，是可以大體推算自已的病啥時候能好的。

關於艾灸，你還得知道一下這些常識

艾灸養生的原理

健康的人體狀態，內臟器官通過經絡體系與身體的穴位氣孔息息相通。艾灸和針療一樣，都是在人體內部的信息通路上選擇相應的部位，人工激發感傳作用，使得良性循環得以恢復和鞏固，惡性循環得以遮斷和阻滯，從而達到養生治病的功效。

這種感傳作用是如何發生的呢？

「以溢奇邪，以行營衛」「有餘可瀉，不足可補」，是艾灸療法對這些中醫基本療法的靈活運用，艾灸療法在提高正氣的情況下，讓邪氣自除。

艾之火是純陽之火，故而古人把太陽稱為天之陽，艾之陽稱之為地之陽。《內經》云：

「陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。」

強調的是陽氣對人體的重要性。

艾灸通過艾草燃燒產生的熱能，激發人體經氣的活動去調整人體已經紊亂的生理功能。艾熱之熱，非其他發熱的東西所能比擬，艾草燃燒產生的紅外線的滲透力是普通長紅外線的3-4倍，能夠激活細胞免疫激活素，提高人體免疫力。艾火連續的燃燒和傳遞可以使艾火的純陽溫熱之氣由身體的皮膚表層透達體內，通達病位，打通阻塞。自動調節身體內部陰陽的升降，從而達到壯陽、養生、治病的功效。

經常艾灸會長壽嗎

史料記載：唐朝的孫思邈常用艾葉溫灸足三里穴，活到100多歲。

民間亦有俗語「若要安，三里常不幹」的說法，就是說常灸足三里穴確能增強人體的免疫功能，減少疾病的發生。日本的一位194歲高壽老人也曾向日本天皇傳授秘訣：即每月初一灸足三里穴，連灸8日，月月如此，肯定會保證健康。如此說來，足見孫思邈使用艾的方法流傳之廣。

由於艾在燃燒時產生的煙劑對人畜無害，氣味芬芳，又能達到消毒殺菌、除害防病的目的，所以民間至今一直在使用。

艾，又名冰台、艾蒿、醫草、灸草、蘄艾、家艾、甜艾、草蓬、艾蓬、香艾、阿及艾等。它味苦、性辛溫，宜入肝、脾和腎，具有溫經止血、祛寒止痛的功效，適用於虛寒引起的月經過多，崩漏以及妊娠下血、月經不調、小腹冷痛、痛經等病症。與地膚子和蒼生等混合後水煎熏洗可治濕癬瘙癢。把艾葉陰乾揉成艾絨製成艾條，是針灸治病的主要方法。

艾在我國大部分地區均有出產，以灰白色、絨毛多、香氣濃郁者為佳。這種神奇的良藥為人類的健康奠定了基礎。

什麼時候艾灸比較合適？

關於艾灸的時間問題，其實只要了解中醫的朋友就知道了，人體對時間是很敏感的，因此艾灸穴位的時間和十二經絡的運行時間有著密切的關係，現在一晝夜是24個小時，古代是12個時辰，這12個時辰分別為十二經絡所主，就是說每一個時辰有一條經絡主要工作，在身體里起主要作用。

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12時辰分別是：子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥，子時是晚上11點至凌晨1點、丑時是凌晨1點至3點、寅時是3至5點、卯時是5點至7點……亥時是晚上9點至晚上11點，正好一晝夜，子時是膽經工作、丑時是肝經工作、寅時是肺經工作、卯時是大腸經工作、辰時是胃經工作、巳時是脾經工作、午時是心經工作、未時是小腸經工作、申時是膀胱經工作、酉時是腎經工作、戌時是心包經工作、亥時是三焦經工作。

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