好吃不貴還讓你瘦的小零食囤起來！

科技 01-16

減肥是一輩子的事情，所以春、夏、秋、冬都得控制自己的飲食，還要加上一定的運動量！你一般都能堅持多久呢？

如果有一些美味但熱量很低的零食，你會選擇購買嗎？

當然前提依然是讓你保證體重，放飛自我什麼的不在今天的討論話題當中（笑.jpg）

小心撐著：克莉絲汀蒟蒻果凍布丁

提到0脂肪零食，可能蒟蒻果凍確實是一個不能迴避的東西，這幾年可不是只有日本在做這些，國產品牌在這一領域也是突飛猛進，比如南方同學比較熟悉的克里斯汀餅屋就有這樣的產品。雖然包裝有點土氣，但果汁含量豐富，添加了細質魔芋粉口感佳且飽腹感極強，吃多了小心撐著。另外價格也比較實惠，辦公室放上幾大包隨時吃吃非常不錯。

日常的美味：西域美農鷹嘴豆（熟豆）

豆子屆的雞胸肉，每百克含有21.2g蛋白質，營養加餐好選擇，每100g含有大概410大卡的熱量，是健身期間不可多得的小零食，作為上午加餐、下午茶點是極好的 ~烘烤類的鷹嘴豆口感一開始類似炒黃豆，久了有著板栗的清香味。其實鷹嘴豆作為主食在中東地區吃的不少，剛開始口感可能有點不適應，但是習慣了就會覺得比較香，嚼在嘴裡飽腹感也極強，可以說是比較優秀的營養零食了。

平民化的0卡碳酸：零卡雪碧

如果你不是指望嘗個新鮮去購買日本的減脂雪碧和減脂可樂，而是日常生活中離不開碳酸飲料又想瘦，那其實也可以試試可口可樂公司在國內推出的零卡系列。0糖0能量0脂肪，望著營養表裡的一排0000（還能補點鈣），感覺是不是一股快樂湧上來了？雖然沒有減脂的能力，但口感相比日本的也好了很多，算是有得有失，主要還是日常化的價格適合在冰箱里屯上一些。

在無糖可樂（零度可樂）逐漸被國內市場接受之後，可口可樂在今年也終於推出了無糖版雪碧——零卡雪碧。零卡雪碧主打無糖、無能量、無脂肪。也跟零度類似，採用了安賽蜜、阿斯巴甜等甜味劑，在不失去雪碧原有味道的基礎上代替糖等物質。

低GI概念：DGI 無添糖粗糧餅乾

其實，吃飽不胖在學術界有個說法，叫做低GI，這樣的食物吃下去不容易轉化成血糖，如果你關心超模的食譜，會發現那裡面的柚子、雜糧等食物都是低GI的典型。

那這塊DGI的餅乾其實聽名字就知道作用了，大媽這裡推薦他的最主要原因就是好吃！相比於他們家的「控能」系列，味道好了實在，而熱量上只高了一丟丟，考慮到這種類型的餅乾你根本不會吃很多，因此當成早餐或者下午茶都是比較不錯的選擇。

少吃點精緻點：來伊份天天堅果

每日堅果這個概念源自歐美，但相對均衡的營養配置和便利的食用方法很快就在神州大地流行起來。從熱量和攝入的角度來看，這樣的堅果產品對於減肥人群來說可能沒有上面那些足夠優秀，而且價格上也比單獨買各種堅果要貴上一些。但一袋裡面口感豐富，富含油性成分的堅果飽腹感也很強，因此作為健康餐中間的調劑也是挺不錯的。目前市面上類似的牌子其實還有很多，大家可以按需購買。

可能是最好吃的餐棒：balance power 濱田營養代餐棒

在一眾減肥餐棒或者餅乾中，把濱田的這款拿出來主要就是因為好吃~一打開包裝就能聞到濃濃的奶香，咬在嘴裡也不是味同嚼蠟，相比其他的代餐餅乾來講醇厚了許多，絕對的罪惡感油然而生！但本身熱量又極低，每條才80卡讓你在減重過程中吃的放心。如果你吃膩歪了不要緊，這貨口味眾多，巧克力抹茶藍莓天天換著吃也能支持很久，可以說很貼心了。