你知道如何排毒嗎？

現代生活節奏快，當我們上了一天班，當我們身體疲勞時，回到家裡就會累倒在床上，只想草草地洗把臉然後睡覺。我們的面部會出現暗黃粗糙，身體得不到放鬆，偶爾我們應該抽出時間為自己的身體放鬆一下。按摩、松筋骨、刮痧排毒，這樣疲勞的癥狀自然會得到緩解。

當你面部出現暗黃粗糙時，沒有辦法吸收你的營養時，有沒有想過是你面部「中毒」影響的，這個時候我們必須及時地為淋巴排毒。

毒素在哪？

現在生活工業發達，大氣污染、汽車尾氣、食品添加劑、等各種污染。更有身體代謝無法正常排出的廢物、生活作息紊亂、飲食睡眠不規律，都會造成身體及面部的毒素堆積。

如何排毒？

1. 洗臉排毒：

早晨起床，我們先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，重複冷熱交替，我們可以先促進面部血液循環之後促進皮膚毛孔收縮，加快新陳代謝。

2. 面部淋巴排毒：

除了在美容院進行排毒按摩外，自己可以在家配合精油產品和面部按摩手法來進行面部淋巴排毒，加快新陳代謝排除多餘的廢物。

3. 喝水、運動：

不管是在面部排毒還是身體減肥上，我們都應多喝水，充足的水分能夠稀釋多餘的毒素濃度，促進腎臟的新陳代謝，將我們多餘的毒素排除體外。運動通過汗液排除我們體內的毒素，可以多進行有氧運動。

4.飲食排毒：

在飲食上一定要避免食用油炸、燒烤、餅乾、罐頭、刺激性等容易堆積毒素的食物。

做好排毒工作，可以緩解我們面部的暗黃粗糙，清除毛孔多餘的廢物，排除身體內的廢物，才能讓我們擁有健康的身體。

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