備孕期間准媽媽需服用葉酸，那麼准爸爸也需要服用葉酸？

原標題：備孕期間准媽媽需服用葉酸，那麼准爸爸也需要服用葉酸？

導讀：小華最近打算要小孩，聽說准媽媽在備孕前3個月開始得服用葉酸，閨蜜說他們之前是夫妻倆一起服用葉酸的，小華知道准媽媽備孕需要服用葉酸，但准爸爸就不知道需要嗎？請問備孕期間，准媽媽需要吃葉酸，那麼准爸爸也需要吃葉酸？

備孕期間准媽媽和准爸爸是可以共同服用葉酸，女性懷孕前三個月到懷孕後三個月期間,每天服用O.4毫克的葉酸增補劑，葉酸可防止出現胎兒的發育畸形，促進神經系統的發育，預防神經管缺陷的風險，較少自然流產率；准爸爸服用可增加精子質量。

其實葉酸對男性的精子影響還是蠻大的。對備孕爸爸來說，葉酸是提高精子質量的重要物質，葉酸對男性精子意義重大，其攝入量也可能影響到新生兒的健康水平。當葉酸在男性體內呈現不足時，精液的濃度及精子活動能力下降，會使得受孕機會減少。

如果准爸爸平時身體健康，各方面都正常的話，服用或者不服用葉酸都是無妨大礙的，最主要的是女性要服用。但如果准爸爸缺乏葉酸，那麼最好和准媽媽一起服用葉酸。葉酸是提高精子質量的重要物質，增加受孕的機會。

溫馨提示：准爸爸要注意備孕期間不要飲酒、吸煙、少熬夜、多鍛煉身體增強體質就可，准爸爸補一些葉酸對寶寶其實是有好處的。但葉酸的服用並非必須的，也可以從飲食中多吃富含葉酸的時令蔬菜、水果或動物肝臟、穀物等食物來補葉酸，但准媽媽就建議應該提前服用葉酸哦。

最後祝備孕爸媽好孕哦！好運傳給你，接棒咯！

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