備孕為何要測體溫？大部分人都不知道這些真相

原標題：備孕為何要測體溫？大部分人都不知道這些真相

一提起如何備孕，一百個人里九十九個人會問說測排卵，測體溫啊。但是，測體溫真的能讓我們備孕一招就中嗎？

其實它還真的很管用。

基礎體溫是指……

基礎體溫是指身體在未受到任何因素干擾的情況下所測出的溫度值，又可以稱作「靜息體溫」。一般來說，這個溫度是人體在一天當中最低的體溫，通常在清晨剛睡醒後測量比較合適，因為那個時間段里人體即沒有做任何運動，也沒有較大的情緒波動，測量出的結果最接近準確的數值。

基礎體溫啥時候有變化？

女性的基礎體溫會在排卵當日顯著上升，排出的卵子可在體內存活1~2天，而精子可在女性生殖道內存活2~3天，因此在排卵後的24小時內造人成功的可能性是最大的。

女性在排卵期間，基礎體溫會出現持續升高0.6°左右的現象，根據監測提供的數值，女性朋友可以推算出大致的排卵期，對造人或是避孕都有積極的指導作用。

卵子在體內等待受精的時間約為1~2天左右，考慮到精子的存活情況，我們將排卵日的前5天和後4天也算在內，稱這十天左右的時間為排卵期，排卵期與高溫期並不完全重疊，所以有一點也需明確，通過測量基礎體溫推算排卵期避孕的方法準確率在70%~80%左右，也就是說至少存在著2~3成左右避孕失敗的風險。同樣，想要在這段時期內造人的女性朋友也不要抱著速成的心態去備孕，受孕機率提高不表示一定受孕，心態不穩定反而可能影響懷孕。

那麼測體溫的意義是……

卵子的質量好壞與否

通常情況下，基礎體溫保持較高水平的時間越長，排出的卵子質量越高，如果這段高溫期能維持在14天左右說明卵子的質量還是不錯的。相反，如果高溫期縮短則可能表示精子的質量有所下降。

排卵情況

如果婦女的測量結果顯示基礎體溫偏高已經持續了兩周以上，那麼可以考慮自己已經懷孕，建議去醫院做相關的檢查或者用早早孕試紙監測，儘早確認。如果高溫期持續時間超過了20天，基本可確定為懷孕。

孕早期的不良狀況

懷孕早期身體仍然在持續分泌孕激素，基礎體溫應該還會保持在一個較高水平，如果在懷孕三個月內有下滑跡象，准媽媽們就要注意保胎了，這很有可能是流產的徵兆，建議去醫院檢查黃體和胎盤的功能是否正常。

是否患有多囊卵巢綜合症

多囊卵巢的婦女往往內分泌失調，代謝有異常情況，每個月經周期的高溫期比較短，嚴重的身體會表現出經常性低溫。內分泌失調很容易導致患病的女性發胖、長青春痘，或是月經不調。此外，有家族糖尿病史的女性更容易罹患這種病症。

提示其他的病變情況

基礎體溫不規律，還有可能是子宮內膜異位症、早期亞臨床流產、先天性無子宮、子宮內膜破損等原因造成的，出現異常情況的女性應及時去醫院治療。

注意：對於卵巢功能比較好的年輕女孩來說，不能單單把排卵期之後的那幾天視作危險期，因為精子在這些女孩的生殖道內存活的時間會相應長一些，所以，排卵的前五天最好也算作危險期，在此期間發生關係的懷孕機率也是較大的。

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