流感肆虐，冬季戶外騎行如何避免感冒？

最近流感肆虐，全國各地大醫院急診爆滿！堪比春運火車站......此次寒潮來襲，有不少車友戶外騎行時被凍感冒，冬季騎行不同於春、夏、秋三季，自然條件相對艱苦，不管是騎手還是車輛，要注意的地方很多。下面騎格小編就分享下冬季戶外騎行如何避免感冒？

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一、冬季騎行裝備選擇

1、衣服的選擇

冬季戶外騎行穿著很重要，穿的少了出門就冷，穿多了騎起車來很快就出了一身的汗，而且不透氣悶在裡面越騎越冷，直接感冒... ...小編推薦外出騎車時按照從內到外的順序，你至少應該搭配：排汗層——保暖層——防風層。

（1）排汗層

這一層的衣服主要注重兼顧保暖的同時，要具有排汗透氣的效果，這樣能夠有效地保證皮膚表層的大部分汗液和濕氣排出衣服之外，為身體通風。

（2）保暖層

選擇一件正確的抓絨外套、騎行褲，能夠滿足0℃以上的騎行需求，keep warming，go!go!go!

（3）防風層

防風層通常選用防風防雨的輕薄面料，常見的就是騎行風衣。這類衣服可以在你不需要的時候很容易的塞進騎行服的口袋裡，又可以在你需要的時候為你保溫。

2、頭盔選擇

冬季戶外騎行，頭部保暖也很重要，應該選擇頭盔+保暖騎行小帽/可閉合氣孔的頭盔。

（1）頭部出汗後寒氣又通過頭盔上的透氣孔強勢襲來，很容易產生頭痛。這時，你需要一頂能夠幫助你頭部保暖又吸汗的小帽來幫你實現。

（2）第二種選擇：買一頂可開關氣孔的頭盔。這樣，不論是夏天還是秋冬，晴天還是雨季，相信我，它都會有出色表現的。

3、圍巾面罩

能夠有效抵抗妄圖鑽進你脖子里的冷空氣。

4、手套鞋套

手套、鞋套這類裝備在冬季里也是必不可少的。手、腳本就是血液循環和神經的末梢，所以必須要做好保暖工作，不然可能當你騎上一段時間後發現手腳尤其是指尖部位已經麻木了，這樣是很危險的。

二、冬季戶外騎行的注意事項：

1、沒有速干內衣，可以用短袖騎行服代替，畢竟材料差不多，透氣性更好。

2、不建議穿太厚或太大的外套，褲子騎行，這樣會增加風阻，造成不必要的熱損耗。寬大的著裝也會對騎行帶來不小的隱患。

3、冬季騎行著裝同其他三季一樣，服裝顏色盡量鮮艷，容易引起路上車輛注意，安全第一。

4、護目鏡的選擇很重要，可有效降低風對眼睛的刺激。雪後騎行尤其重要。可有效減少陽光反射對眼睛造成的傷害。

5、如全指手套感覺冷，可以帶一副薄的白手套在內，然後外部帶上全指手套。這樣會有效的保暖。

6、一些小東西會給你的騎行帶來莫大的幫助，運動圍巾是很不多的選擇，時下流行的魔術圍巾，可變換多種造型，變化多種用途，不管是面罩還是頭巾，圍巾，相信你會需要。

俗話說「冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝葯一碗」。朋友們還等什麼，跟我們一起將健康進行到底。

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