自助餐怎麼吃才能回本，教你三招，不要事前再傻傻的餓肚子了！

掌握正確的順序——在吃自助餐之前，不妨先選擇一些自己愛吃的水果來開胃，而水果被人體攝取後需要經過大約30分鐘的時間才能被分解，所以在用餐前的30分鐘則是吃水果的最佳時段。

從營養學的角度出發，吃完水果之後，選擇吃一些生鮮則是很科學的，其中三文魚、金槍魚、扇貝等生鮮食物便是首選，並且這些食物價格也比較昂貴，是吃回本的必選項，所以希望各位食客們也不要過於羞澀而不好意思了。

食用完生鮮之後，則繼續轉吃海鮮，其中龍蝦、螃蟹是必選的，同時，要想更好的收回成本，臉皮需要厚點的。

吃完海鮮之後，開胃及收成本的環節基本告一段落了，下面就可以很愜意的享受自己所鍾愛的肉類及美食了。

吃自助餐的時候，面對如此多的美食，我們更需要一個好的胃來發揮實力，盡量少喝碳酸汽水，多喝白開水或者湯類！主要還是要臉皮夠厚，這才是吃自助餐的基本！

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