論防守重要的三要素

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論防守重要的三要素！

Kobe Bryant擁有出色的進攻能力

同樣在防守方面也不容小看

在他20年的NBA職業生涯中，12次入選NBA最佳防守陣容

（9屆一陣，3屆二陣）

Kobe防守的時候有三大關鍵點需要我們記住

一、保持平衡

二、靈活的雙手

三、底盤寬穩

首先我們在做防守的時候

腳部打開到足夠的寬度，這樣才可以蹲的夠低

如果雙腳分得越開，你就佔有較大防守範圍

讓進攻者不能輕易變換方向

只要你保持底盤寬大、穩定

就算進攻者改變方向了，你還是能牢牢守住。

雖然剛開始的時候你嘗試將雙腳打開蹲低或許有些累

但是這對於防守進攻者來說是最好的辦法了

◆ ◆ ◆ ◆

第二點，我們要保持自己的雙手靈活

Kobe成之能成為封鎖對方攻勢的優秀防守者

因為他從來不讓進攻者好過

其中一個最好的方法就是滑步時身體盡量蹲低

並且雙手也要持續對球做干擾

上、下、左、右

總之猛纏著球就對了

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第三點，那就是要保持你的身體平衡

有時候我們在防守的時候

半身如果過於傾斜，一旦對手變換方向

那麼你就需要花更多的時間與力氣去跟上

這顯然對於防守者來說很不利

所以我們需要保持自己的重心平穩

上半身不能隨便移動

這樣就能在面對對手的突然變換方向就能實時反應

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