孕媽出現這幾種癥狀，是身體發出的缺鈣信號，您要補鈣了

文丨幸孕姐

孕媽缺鈣很常見的情況，其實缺鈣本不是什麼大問題，但如果一直得不到重視，不僅對孕媽本身，對肚子里的小寶寶也會造成影響。在生活中，有些孕媽不太注意這些方面，也不清楚具體哪些癥狀說明處於缼鈣，今天幸孕姐就為大家做一個盤點，快看一看你是不是也缺鈣呀。

圖片來源於網路

缺鈣癥狀一：牙齒鬆動

鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，缺鈣會造成牙齒髮育異常，抗齲能力降低，硬組織結構疏鬆，如果孕媽咪感覺牙齒鬆動，很可能是缺鈣了。

因此，一旦出現這種情況，孕婦需要去醫院測個血鈣，明確了缺鈣情況後，儘快補充鈣質。另外，孕期進食頻率增多，孕婦要注意口腔清潔。

缺鈣癥狀二：妊娠期高血壓綜合征

缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發生的有一定的關係，如果出現了妊娠期高血壓現象，就要警惕自己是不是已經缺鈣了。孕期過程中，孕婦要注意飲食、營養，應進高蛋白、高鈣、高鉀及低鈉飲食，有助於預防妊高征。

缺鈣癥狀三：關節、骨盆疼痛

如果鈣攝取不足，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節、骨盆疼痛等。

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缺鈣癥狀四：小腿抽筋

一般在懷孕5個月時就可能會出現小腿抽筋的情況，往往在夜間發生。

孕婦一旦出現小腿抽筋的情況，可以通過按摩等方式來關節疼痛，但最關鍵的還是要及時的補充鈣元素。

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