心臟病高發五大高危因素，你值得警惕
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國際多項研究表明，每年11月到來年3月是心臟病發作、加重的高峰期，氣溫每下降10℃，心臟病發病風險會上升7%。而在我國，年輕人發生心梗、房顫、心衰等心臟疾病的不在少數。因此，冬季如何保護心臟，減少心腦血管疾病風險？
人一輩子的心率是定數，誰先跳完誰先走，也就是說心臟年齡和實際年齡並不相同。據世界聯盟統計：在我國，40歲以上的人群中只有20%的人屬於「人老心不老」。
例如：
20多歲、肥胖且無運動習慣的男性心臟年齡水平，可能相當於六七十歲的職業運動員，是典型的「人未老心已衰」；
但保養得當70歲的老年人，心臟血管健康平滑，其心臟年齡可能只有30歲，屬於「人老心不老」。
你的心臟年輕嗎？不妨自測一下：
當心臟年齡>實際年齡時，意味著心血管系統老化程度較大，相應的功能也有所下降。心臟年齡衰老，會導致心腦血管疾病高發。
很多人每到冬季都手腳冰涼，大多是心臟功能減弱，血液循環不良導致的。冬季更要警惕各種心臟疾病的危險因素。
多數心臟病發作事件發生在溫度降至12℃及以下時。寒冷地區每降低1℃，心血管疾病死亡率就增加1%。
1氣溫低，血流不暢
室內外溫差大，冷空氣頻繁，突然的寒冷刺激，心血管疾病患者的冠狀動脈，在原有狹窄、硬化的基礎上會發生收縮痙攣，變得更加狹窄，甚至斑塊破裂形成血栓，造成血流供應中斷或血管阻塞，誘發心絞痛、心梗等疾病。
2血壓高，加大心臟負擔
心血管功能對氣溫變化非常敏感。氣候寒冷，血管收縮，血流量減少，但耗氧量增加，導致血壓升高，加大心臟負擔。
此時，血流阻力增大，心臟需要更加賣力的工作。長此以往，心臟形態、結構都會發生明顯變化，可誘發高血壓性心臟病，甚至不堪重負，發生心衰。
3膽固醇高，加重血管硬化
冬季室外活動少，高膽固醇、高碳水化合物攝入較多，會使血管收縮，血壓升高。此時，膽固醇、血壓雙雙升高，更易加重血管堵塞，從而增加心臟病、卒中等風險。
4凝血活性強，形成血栓
血管收縮、血流緩慢後，人體的促血栓物質活性增強，易損傷血管內皮，導致血小板活化，形成血栓。
5感染高發、空氣污染，誘發心臟病
冬季是呼吸道疾病高發時期，會引起肺部氧交換能力降低，誘發心梗等急性冠心病事件。體質較差的老年人不僅易發流感，危險性也更大，有奪命隱患。
而霧霾等空氣污染，會加快心率，激發血管炎症，血液處於高凝狀態，明顯增加心血管疾病的死亡風險。
心臟病高危人群
心臟病的高危人群可以分為五種：
有腦血管病或外周血管病的患者，如：血栓、動脈瘤、腦卒中等，可能是冠心病的高危人群；
有動脈粥樣硬化危險因素的人群，如糖尿病、高血壓、高脂血症、肥胖、抽煙、過度疲勞等人群；
男性比女性更易誘發動脈硬化、心臟疾病；
年齡越大，風險越高；
有心腦血管疾病家族史的人，風險較大。
為什麼年齡越大，心臟疾病的發病風險越高，病情越為嚴重？與人體中的一種輔酵素——輔酶Q10密切相關。
輔酶Q10是心臟活力之源，它能強化心臟功能，緩解缺氧狀況。但20歲後，它的濃度降低的特別明顯，機體開始出現疲勞感；60歲後，降低至50%左右，疲勞、乏力感加重，出現心慌、胸悶、心衰等症；但若濃度降至25%，心臟停止跳動。
因此，美國心臟病醫師協會建議：人體每天都要補充充足的輔酶Q10，尤其是40歲以上成年人及心臟疾病患者。輔酶Q10究竟有多給力？
01保護心臟，防治心臟疾病
補充輔酶Q10，可預防及控制心慌、心悸、心肌梗塞、心肌衰竭、心絞痛、心跳異常等各類心臟類疾病，並能強壯心肌，提高心臟健康水平。
所以，在我國一線城市，輔酶Q10已成為中老年人必備的保健品之一。
02充足心臟供血，預防動脈硬化
一旦心肌細胞內的輔酶Q10濃度降低，心臟就會發生心肌缺血，對心臟健康危害巨大。
補充輔酶Q10可提高心肌細胞線粒體活力，防止心肌缺血危險的發生，也能有效清除低密度脂蛋白膽固醇，增強心肌細胞血液供應，降低冠狀動脈狹窄及梗塞的發生率，防止動脈粥樣硬化的形成。
03抗心衰，強化心臟機能
心臟是人體需求能量最大的，對生命意義非凡。一旦心臟缺少輔酶Q10，就會引發心衰等嚴重疾病。
補充輔酶Q10能直接作用於人體心臟，加強心臟營養，改善心臟機能，為生命健康保駕護航。
04抗心律失常，杜絕猝死
心肌缺血、心律不齊時，心肌細胞內輔酶Q10的濃度會顯著降低。
規律補充外源性輔酶Q10，能為心肌提供充足的氧氣，促進心功能的恢復，也能降低室顫閥，預防心肌缺氧，將心力衰竭的存活力提高到300%，杜絕猝死，對心臟意義非凡。
05提高免疫力，促進機體健康
輔酶Q10作為強抗氧化劑，不僅能清除自由基，抑制脂質過氧化，還能為細胞的新陳代謝提供營養和能量，提高心、腦、肺等組織的活性，增強抵抗流感等疾病的能力，也能降低他汀等常見藥物的副作用。
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