三分治七分養，我來教你如何養胃

胃病現在已經成為了大多數人都有的疾病，一旦發作胃疼起來也是極其難受。俗話說得好，胃病三分治七分養，那麼胃該如何養呢？今天我來教一下大家。

首先是對胃病有治療效果的食物：

紅薯

冬天正是吃紅薯的季節，而紅薯剛好能夠補脾益氣，還能有助於消化防止積食，因此有胃病的話紅薯可以在冬季經常吃。

胡蘿蔔

胡蘿蔔也是現在常見的蔬菜，素有小人蔘之稱。其中的胡蘿蔔素能夠轉化為維生素A，增強抵抗力，如果和肉類一起炒菜的話，能夠護肝養胃，也是養胃極佳的食物。

粥

大家都知道粥類容易消化，因此經常喝粥對於有胃病的人也有很好的保健作用。另外現在大多數人由於各種原因很少吃早餐，因此再忙也不妨喝碗粥，粥以小米粥、山藥粥等清淡類為好，

保證你的胃不會時常找你麻煩。

下面是有胃病的人需要注意的地方：

忌辛辣

有胃病的人飲食盡量清淡一些，不要吃太多過於辛辣以及過鹹的食物，這些會加重你的胃部疾病，當然偶爾吃一次也是可以的，而且冬季適當吃一些辣椒和生薑，對於暖胃有很好的效果，但切記不能過多。

忌油膩

平時不能吃太多油膩的食物和炸製品，會影響胃的消化，想要補充營養的話可以多吃一些肉，不過必須要煮熟的肉，不熟的肉更會刺激你的胃。

忌食物過涼或過熱

有胃病的人胃本來就很脆弱，要盡量避免對胃的過度刺激，因此過涼或者過熱的食物都不能吃，冬季喝湯的話一定要等湯稍微冷卻下來再喝。

最後還要提醒大家，胃是靠養出來的，因此平時一定要注意飲食習慣，平時不能吃太飽，有時間的話可以早晚自己熬些粥喝，希望大家都能遠離胃病，畢竟作為一個吃貨怎能沒有一個強大的胃呢。

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