冬季養生喝這幾種茶，禦寒又養生！

想要抵禦寒冷的冬季，那麼喝茶是一個非常不錯的選擇，不僅具有很好的養生效果，同時也能令身體更加的暖和。喝茶是一種非常好並且簡單的養生方法，不過不同的茶飲具有的養生效果都是不一樣的，所以在服用之前一定要仔細的分辨。今天，健康寶小編就來和大家一起說說冬天喝什麼茶，一起來看看吧！

1、生薑紅茶

氣溫下降，常易引起胃痛發作，尤其是胃寒者。這時喝杯生薑紅茶暖暖胃就很好。生薑含多種活性成分，具有解毒、消炎、祛濕活血、養胃暖胃、止嘔、消除體內垃圾等作用。

2、杜松果茶

這種茶對於男性來說是很有益處的，經常喝這種茶可以預防膀胱炎，減輕一些關節上的酸痛。

3、玫瑰花

對於女性來說，玫瑰花茶是可以有一定的美容效果的，而且對於便秘也是有著很好作用的。

4、大麥茶

大麥茶具有平胃止渴，消渴除熱，化穀食之功，有利於食物消化，還

5、洛神花

洛神花對於身體的新陳代謝有著很好的療效，而且在冬季出現便秘的情況，洛神花可以有利於消除便秘的。

6、烏龍茶

烏龍茶是色澤青褐的，那麼喝烏龍茶是可以有利於肌膚滋潤有光澤的，而且經常喝烏龍茶可以很好使用環境的。

7、綠茶

冬天由於天氣是比較乾燥的，那麼在冬季的時候很多人喜歡吃火鍋的，那麼上火就是很容易出現的，因此說綠茶是可以很好的改善上火的問題的。

8、紅茶

天氣慢慢的變冷，尤其是嚴寒的冬季，那麼人們如果不注意保暖的話，是很容易導致感冒流感的，所以說經常地喝紅茶是可以抵禦嚴寒的。

健康寶小貼士：

1. 孕婦不宜喝茶

懷孕的准媽媽們通常會在飲食上有很多的注意，不能吃這個不能吃那個，但是，卻沒注意茶這個很普通的飲品。由於茶葉中含有的茶鹼有興奮作用，這對胎兒的形成和發育是有一定的影響的。而且我們常喝的大部分茶葉，大多數都是寒涼性的，這也對胎兒的發育很不利。因此要特別注意。

2. 經期不要喝茶

冬天，天氣寒冷，一些女性喜歡通過喝茶來保持身體的熱度，但是如果是在經期中本身失血過多，如果再喝茶的話，就會造成體內的鐵流失，形成缺鐵性貧血。同時，醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

3. 老人冬季少喝茶

又是一個寒冷的冬季，對茶葉偏愛的老年人在這個時節對於茶葉的攝入量不減反增。但是，這樣做是非常危險的。因為，我們上文中提到，茶葉本身寒涼，老年人到了冬季，抵抗力下降，手腳容易出現冰涼的現象，如果此時再喝上一杯茶，那隻會更加重寒氣，從而導致疾病的入侵。因此，在冬天，老年人還是少喝茶為好。

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