這種常見食物，很普通！但寶寶多吃能益智補腦，媽媽們還不知道嗎

這種常見食物，很普通！但寶寶多吃能益智補腦，媽媽們還不知道嗎

對於父母來說，總希望把最好的東西都給自己的孩子。希望自己的孩子能有健康的身體，有健康的心智，能有好的身高等等。然而對孩子來說，最好的營養，成長所需要的營養，都是來源於食物之中的。作為父母，我們自然要給孩子吃更多健康，更多營養的食物才好。

有這麼一種常見食物，就是很普通的。但是多做給寶寶吃，是能益智補腦的，而且能補充多種營養物質。但是很多媽媽都在忽視，這種食物就是雞蛋！這雞蛋的好處很多，但是很多媽媽都不重視，覺得這麼普通的食物，對孩子應該不會有啥多餘的好處之類的，但其實這是不對的。

雞蛋雖然很普通，但是其益智補腦的效果是很明顯的。因為雞蛋中含有的一種叫做卵磷脂的成分，是對大腦發育有好處的。而且雞蛋中含有很全面的營養物質，還有大量的蛋白質和鈣物質。這對孩子的成長發育是有很多好處的，此外，媽媽們要注意。蛋黃是很多寶寶都不愛吃的，然而蛋黃才是營養中的營養，是能益智補腦的，要引導孩子喜歡吃，不要覺得蛋黃還能膩之類的。

當然這雞蛋雖然很好，是大人小孩都可以吃的。但是也不能多吃，每天早餐的時候，吃上一個就夠了。雞蛋營養的做法就是蒸著吃，還可以做成韭菜雞蛋湯，紫菜雞蛋湯之類的，這些都是吃起來很爽口，而且能讓身體吸收更多的營養。所以說雞蛋雖然很普通，很常見的，但是對寶寶是有好處的。媽媽們應該都了解了吧？

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