不好好吃飯的人，過不好這一生
插圖：花瓣網
作者：曉越明
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露露說，她在地鐵上暈倒了，因為沒有吃早飯。
露露是我的同事，前段時間因為闌尾炎住院，直到她回到公司，我才知道她住院的原因是因為她沒有好好吃飯。
平日里三餐不定的她，仗著自己年輕不聽其他同事勸告。久而久之，她被檢查出貧血，當身體出現小狀況時，很多人的做法是能拖就拖，實在不行再去醫院，所以一般去醫院的時候身體已經開始惡化，露露就是這樣。
因為貧血在她看來只是小事，所以她選擇不去醫院，依然不好好吃飯。過了沒多久，就聽到她闌尾炎住院的消息。
當她告訴我，她在地鐵上暈倒的時候，她剛剛出院。一臉憔悴和疲倦，看上去比之前老了許多。
不好好吃飯的人，註定過不好這一生。因為她不重視自己的身體，生活飲食不規律，更別談有什麼大志向了。
韓寒說，上帝給人一張嘴巴就是用來吃飯。連飯都吃不好，還能做好什麼事？
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為了離公司更近一步，我搬到了公司斜對面，每天走路上下班。離公司近的最直接好處不是每天可以多睡幾分鐘，而是有了更多屬於自己的時間，能夠好好吃早餐。
每天我會在六點左右起床，蒸好雞蛋，切好水果，粥在電飯煲里熱著。同寢室的室友會做三明治，打豆漿或者熱牛奶。每天早上我都能吃到自己做的營養早餐，而在做早餐同時我會開始寫文章。
無疑早晨的時間是極其高效的，因為此時沒有人打擾你，你可以安心做自己想做的事。一個人一天的狀態可以從早晨看出來，如果她的早上效率高，精神充沛，那麼她這一整天都會是積極正能量的一天。如果一個人能夠好好吃早餐，那麼她也能好好吃午餐和晚餐。
你對三餐的重視程度，不僅暴露了你的生活品質，也從側面透露出你是一個對自己健康不重視的人。
我想，一個不注重自己健康的人，大概很難在一天之內做很多事情，也很難持續去做一些事情。
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自從早睡早起，吃自己做的飯之後，無論是長時間工作、寫文章、上課還是長會議我再也沒有因為能量不夠而無精打采。
其實，我體質從小就很差。加上畢業兩年運動量減少，習慣性熬夜，外賣吃多了，我發現我的身體開始出現狀況。經常生病是家常便飯，專註力下降，做什麼事都無精打采，燒腦一會就頭疼犯困。這樣的狀態持續了差不多一年。
直到我改變我的飲食習慣，調整作息時間，開始運動，才慢慢變好。
當然，對我影響最大的是我的飲食習慣的改變。過去，我雖然三餐按時吃，但吃的很簡陋，除了早餐外都是點外賣。而且我是一個特別喜歡吃飯吃菜很少的人，自從我的中醫室友囑咐我，要好好吃飯，飲食清淡，多吃有營養的東西，少吃飯，因為飯吃的多了不過都是碳水化合物和澱粉而已。對於一個天天燒腦的人來說，這簡直就是自尋死路。
因為注重自己的健康，我學會了如何好好吃飯。
蕭紅說，人活著是為了吃飯穿衣。連飯都吃不好的人，我想她大概是過不好這一生的。
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我有一個朋友，她是營養師，但她沒有調理好自己的身體。臉如蠟黃，身材發胖，30多歲還單身。她跟我說，她經常加班，每天熬夜還要早起上班，沒時間調理自己的身體。後來為了脫單，她開始調理自己的身體，不再熬夜，每天早起給自己做營養早餐，通過營養為自己製作減肥方案。
21天之後，她瘦了十來斤，臉上也開始紅潤有光澤，人也越來越自信。不到半年，她就找到了自己的另一半，去年九月份我作為伴娘出席了他們的婚禮。
她說，懂得愛自己的女人才有人愛，而愛自己無非就是好好吃飯，好好照顧自己的身體，把自己養好，在變美的過程中收穫愛情。
因為懂得吃飯，她成功的把自己嫁了出去。
有人說，吃飯見格局。
因為好好吃飯的人，她是愛惜自己的身體的，她對未來有規劃，她會是一個自律且自信的人。因為她知道，只有擁有一個健康的身體，才能找到一個健康的伴侶，才能在實現夢想的道路上走的順暢，最起碼不會因為身體病痛，被迫停止前行。而一個自律，她會是一個有規劃的人，在他人還在糾結是否要早起的時候，她早已在她的人生版圖上畫下了重重一筆，這樣的人，未來一定不會太差。
——End——
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