我和它的故事，沒有開始，沒有結尾

瑜伽是一場生活的修行，而我，正在在修行的路上

我和它的故事沒有結尾

1

前幾天去珠海出差，朋友組局小聚了一下，並不是所有人都熟。

期間，有一男士問道：你們瑜伽是幹什麼的？

接著就各種各樣的答案在桌上發表出來

「就是各種劈叉嘛」「把自己各種掰扯」「那身體得多軟啊」

讓我驚掉下巴的一個答案蹦出來「瑜伽不就是房中術嘛」

呃。。。 我當時看了他一眼，只是低頭吃飯沒有發表任何意見。

說真的，像這樣無厘頭的說辭聽得太多

在這個行業代課5年之久，天南地北的跑，也見過不少人。聽到最多的問題無非就兩個，一個是：瑜伽？幹什麼的？另一個就是：我年齡太大了，不行，我太硬了我想每個人在剛接觸瑜伽的時候，都有過疑惑

或多或少都會走點彎路，甚至有把自己練傷的，

最常見的就是胸椎曲度練沒了，骨盆後傾了

儘管如此，並不能說是瑜伽讓我們受傷了，它就不好了，就會讓你退縮了，你應該人情一個事實：讓我們受傷的不是瑜伽，而是我們自己。

如果你很幸運，遇到一個很專業有負責任的老師。那麼你的練習一定是OK的

在2014年的時候，我經歷一次車禍，肩胛骨骨折，當時我的第一反應是，是不是就不能練習了？為此躺在病床上難過了好幾天 。

住院18天後出院第一件事，就是找到以前的老師，上了幾節私教調理到目前為止，並沒有發生什麼不舒服的情況和所謂的後遺症，反而各種支撐體式也是應對自如。這當然也是瑜伽的好處之一。

現下的瑜伽已經不是單一的傳統瑜伽一種，它會結合很多醫學方面的知識，去幫助理療康復。

在此，我也要提醒廣大瑜伽愛好者朋友。一定要學會選擇，專業的老師，專業的會館，這對您的健康來說是一種保障。

行業里優秀的老師有很多，我也算不上是最好的

但我是一個絕對對自己會員負責的老師

我聽過很多30歲左右的小姐姐說『我身體太硬了，練不了，那太疼了』

每當聽到這種話，我也是笑笑，我不會說什麼好聽得話，也不會勉強

但身體是你自己的，我蠻想把我身邊那些60歲了還在給一群90後甚至00後的人上課的老師拉到你面前來給你看看，我蠻想問問你那裡來的勇氣說 『我太硬了』的這句話的

這是對自己的不負責任。當然別人無權干涉和妄加評論

2

如果說你喜歡突破一些高難度體式，如果是在你自身條件允許範圍內，那麼OK，我很樂意教給你方法和技巧。對於那些只是追求動作本身進行攀比的。我可能要對你說：乾脆去雜技團好了，中國雜技世界聞名。各種動都能凹的，幹嘛來學瑜伽呢

在瑜伽練習裡面，最害怕的，也是最忌諱的就是相互攀比

它本是一種愉悅的輕鬆的練習

每個人的身體情況不一樣

所做的每個動作程度也會不一樣

這並不代表你的練習沒有效果

瑜伽不是一道數學題，它是沒有一個固定標準化的答案的

3

瑜伽是一種健康的生活方式

如果你問我瑜伽有什麼好處，我還真的沒有一個固定答案

我只知道練習瑜伽讓我的體質變好了

我見過很多50來歲的會員阿姨，她們在同齡人的圈子裡特別顯年輕

我認識很多國內外名師、她們讓你完全猜不出來年齡

最主要是她們都有一個共同點：那就是她們的身體和身材一定很棒

它不會讓你返老還童那麼神奇

但它會讓你的身體時刻年輕

它會在你就九十歲的時候

可以自己彎腰系鞋帶穿衣服

同齡人住拐杖而你依然健康美麗

它是一種無關年齡，無關性別的運動

在練習的過程中，學會忍耐，學會接納，學會覺知，學會聆聽

你會慢慢發現，脾氣變好了，學會釋然了

原來覺得不可忍受的事情

好像沒有那麼重要了

從而整個人都輕鬆了，你的幸福指數也會變高

所以我認為：瑜伽是一種健康的運動方式，除了能夠幫你帶來形體上的改變

重要的是內心的蛻變與成長。

瑜伽是善意的，是美好的

瑜伽是一場生活的修行，而我，正在在修行的路上

我和它的故事沒有結尾

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