冬天不想天天生病，就吃這4種水果，讓你增強抗病能力！

冬天吃什麼水果可以增強免疫力，提高抗病能力，以下這4種水果最適合冬天來吃，有你喜歡吃的嗎？

甘蔗

甘蔗是冬季最常吃的水果，千萬別小看它廉價，營養價值可不少，甘蔗中的糖分還有抗癌的作用，甘蔗可以直接吃，也可以煮水喝，也可以榨汁喝，牙不好的人可以榨汁，而且甘蔗汁加熱還可以治療咳嗽。

山楂

山楂含鈣量在秋冬季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克，常吃可以助消化，治便秘，排毒素，提高免疫力，但並不是吃糖葫蘆，而是吃山楂，也可以泡水雖。

梨

梨可生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

蘋果

俗話說，每日一個蘋果，疾病遠離我，就為這句話也要經常吃，蘋果不僅可以生吃，也可以蒸熟吃，營養不僅沒有流失，而且還能提高，常吃可以增強免疫力，提高抗病能力，還可以抗癌。

以下這幾種水果你有每天都吃嗎？

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