冬季養生喝什麼花茶好，這5種養生茶讓你溫暖過冬

冬天到了，氣溫驟降，天寒地凍，萬物蟄伏，寒邪襲人，人體生理功能減退，肌體生理活動處於抑制狀態，陽氣漸弱。特別是女性朋友們，你們是否發現你們的手腳開始冰涼，抵抗力開始下降等。冬天女性可以選擇喝茶來禦寒，滋養皮膚的同時還能清除體內多餘的脂肪，那麼，女性冬季喝什麼茶好呢？

1、菊花蜂蜜茶

蜂蜜具有和好的保護腸胃的作用，菊花適合腸胃比較虛弱的女性服用，這道茶飲不僅具有減肥的效果，還能夠很好的促進胃腸道健康，建議最好能夠在每天飯後一個小時之後服用。

2、山楂紅茶

腰腹部肥胖癥狀明顯的女性，飲用這道山楂紅茶具有很好的排毒減肥功效。山楂中含有大量的果酸以及果膠，能促進腸胃蠕動，讓體內的毒素迅速的排出體外，和紅茶混合搭配後效果加倍。

3、玫瑰普洱茶

將玫瑰花和普洱茶放在一起沖泡，味道更加的芳香，還能緩解煩躁的情緒，皮膚也會越來越好。

4、牛奶紅茶

牛奶紅茶建議女性朋友們每天早上飲用，有很好的補氣血效果。紅茶中含有豐富的蛋白質，牛奶中含有豐富的鈣質，能夠強壯筋骨，飲用後對皮膚也是非常好的。

5、紅棗茶

冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。可以選擇加一些薏仁、枸杞、人蔘等。

提示：建議喝茶的時候應適量吃一點水果，不要過量，以免給腸胃帶來負擔，有條件的話最好能夠錯開時間。確實，冬天喝紅茶和普洱茶比較不錯，因為這兩種茶是暖性的，而綠茶、鐵觀音是涼性的。冬天是「養腎」的季節，所以用枸杞、桂圓、大紅棗一塊泡的茶喝，更適合女性。

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