飽受失眠折磨，沒想到這個醫生用這種方法給治好了！

每個人都有偶爾失眠的時候，可能遇到一些特別興奮開心的事情，晚上躺在床上大腦還是十分的活躍，沉浸在喜悅和興奮中而睡不著。或者是遇到一些煩心的事情，輾轉反側的糾結思索，大腦同樣也平靜不下來。但這些並不是常態，只是偶爾會遇到這種情況，一般一兩天就都會自行恢復的。

眾人皆醉我獨醒，捨不得放下手機，總覺得朋友圈會有大事，醒過來後，朋友圈和睡前沒啥不同。

失眠連個說話的人都沒有，眼圈已黑、身心疲乏，總算熬過了上半夜，下半夜還能睡好久，一眨眼天就亮了。不想起床、食慾變差了，四肢沉重、不想動彈，若不是工作和學習在召喚，飽受折磨的失眠患者，又該怎樣熬得下去？

引起失眠的因素：

1.軀體疾病產生的癥狀而引起的失眠，如疼痛、瘙癢、腹瀉、咳嗽等；

2.精神疾病伴有的失眠，如抑鬱症、狂躁症、精神分裂症、焦慮症、邊緣性人格障礙症等；

3.睡眠障礙性疾病伴有的失眠，如睡眠呼吸暫停綜合症。

4.藥物或物質濫用引起的，如咖啡因、茶鹼、各種興奮劑以及酒精

5.假性失眠，睡眠狀態誤認，即實際已經入睡，但自己誤認為沒睡著。

長時間的失眠，會引起心煩，少寐，多夢，顴紅、盜汗、口乾咽燥，大便乾結，尿少色黃，舌質干紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細數。或伴有口腔潰瘍反覆發作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等。下面為大家總結一些有助於睡眠的方法。

1、蓮子百合桑葉茶治療失眠，出自著名醫書《金匱要略》。

材料：百合、蓮子、酸棗仁、甘草、桑葉各5克

做法：所有材料搗碎後用小火熬2個小時，倒出湯水飲用即可，一天兩到三杯，一定要搗碎，因為這些食材都比較硬，很難煮出藥效，怕喝到藥渣可以裝到紗布袋裡煮。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用

作用：安神助眠、清心除煩、寧心安神。失眠的人堅持喝上1個月即可調理失眠多夢、抑鬱煩躁。

2、川牛膝甘草茶

茯苓10克、甘草10克、肉豆蔻10克、川牛膝10克，先把配料洗乾淨，再一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。對養心安神有很好的作用。

3、桂圓蓮子湯

取桂圓、蓮子各二兩煮成湯。

該湯具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。

推薦人群：中年人體弱人——因久病勞損，年高體弱，或腎精虧損導致肝血不足，或肝血不足引起腎精虧虛所致。病機特點為肝腎虧損，精血不足，形體官竅失養，而無明顯陰陽失調之象。

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