癌症為何偏偏找你？可能因為8個習慣！有一個都要改

癌症為何偏偏找上你，你心裡沒點數嗎？然而，現實生活中確實很多人「心中無數」。

天津醫科大學腫瘤醫院告訴你，雖然腫瘤的確切病因不明，但可以確定它們多與不良生活方式有關。比如一下這些習慣，就有可能誘發腫瘤。

天津醫科大學腫瘤醫院

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事實上，僅有1~3%的腫瘤，因遺傳所致。剩下都是細胞基因變異，誘發了腫瘤。其中，諸多腫瘤因不良生活方式引起。

比如，約1/3的癌症與吸煙有關，1/3與飲食有關，1/3與環境污染有關。具體而言，人若有這8個習慣，離癌症怕是只有一步之遙。

1

由著性子吃

不可否認，煎炸烤的食物很香很誘人，可偶爾吃，不可天天吃，因為身體經不起這類食物的「摧殘」。

若是整日以燒烤、葷腥為食，那時間長了之後，你的身體可能出現這些狀況：

· 肥胖

· 食管癌

· 結直腸癌

· 缺乏維生素

· 肺癌、胃癌

總結，飲食不能任著性子吃，不能損害身體。每天要吃肉類，更要吃素，其中食肉量別超過75g，素不能少於400g。

2

熬夜成性

英國科學癌症研究中心收集世界各地1000名30～50歲癌症患者數據，研究後發現，超過99%的人有常年熬夜的習慣，通常到凌晨才會休息。

雖然不能證明所有癌症都因熬夜而起，但如果一直熬夜，身體很難不出問題。

熬夜會破壞人體褪黑素形成，人體缺乏褪黑素，容易讓白血病、前列腺癌以及乳腺癌等上身。

所以，上白班的人別熬夜。上夜班的人白天要保證充足、良好的睡眠。

3

久坐不動

久坐不動，就是胖。別的部位不說，腹部脂肪躲不了。

除了會胖，久坐不動還傷頸椎、脊椎，以及增加患結直腸癌的可能性。

美國研究表明，久坐的人患結直腸癌的風險比幾乎是常運動的人的2倍！

所以，改變久坐不動的惡習吧。平時工作1~2個小時，起來活動活動，伸伸懶腰。

4

愛喝滾燙水

有些人吃得了熱豆腐，也喝的了滾燙水。

這並不值得驕傲，因為「趁熱吃喝」會為食道癌埋下隱患。

過燙的食物會灼傷口腔粘膜、食管，引發病變甚至癌變。比如潮汕人高發食管癌、賁門癌、口腔癌，就跟愛喝功夫茶脫不了干係。

以後可別趁熱吃喝了，放溫再食用吧。

5

愛鑽牛角尖

愛鑽牛角尖的人，往往喜歡較真，與人產生分歧還容易生氣。而愛生氣，正中癌細胞的「下懷」。

生氣多了，可是會引起內分泌失調的喲，像卵巢癌就與內分泌失調相關。

以後盡量以豁達的心胸面對人事物，以樂觀愉悅代替悲觀消極心態吧。

6

吃發霉食物

過分追求節儉精神的人，很可能會吃霉變的食物。

然而霉變食物多含有黃曲霉素，若是經常攝入，容易引發肝癌、胃癌。

至於對策無需多言，遠離發霉食物吧！

7

在太陽下暴晒

每天曬十幾分鐘太陽，有利於補鈣。

但是建議在晨早和傍晚，總之是太陽不太辣的時候。

若在紫外線最強的正午曬很長時間，只會催生皮膚老化，增加患皮膚癌的概率。

8

工作太拚命

有的時候，缺乏工作野心反而可能「救了」自己。

因為太拚命工作，意味著身體可能會過度勞累，也更可能患病。

患癌，還可能有救；若突然猝死，就真的徹底悲劇了。

所以，不管你處於什麼崗位，都請善待自己的身體，別太累，保證充分休息，畢竟身體才是革命的本錢呀。

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參考資料：天津醫科大學腫瘤醫院-癌症找上你，可能因為你有這8個習慣！

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