冬天上火？口苦？咳嗽？這些食物一吃就好，而且還不貴！
冬天寒冷，是咳嗽高發季節，網上流傳很多小偏方，效果也參差不齊，不過有一個方法值得一試：
先取一個白蘿蔔，洗凈去皮。將蘿蔔切成丁，大小如黃豆。將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中浸泡，2個小時後把這種蘿蔔蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋，一天飲用4-5次，可以起到止咳作用。此方法對於氣喘也有一定療效。
中醫第2方：手腳冰涼吃紅薯
冬季多吃紅薯，因其富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及鉀、鎂等多種營養素。天冷時，喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯，都有助於抵抗寒冷，一天身體暖和和的。
中醫第3方：臉上痘痘用蜂蜜
蜂蜜具有較好的滋潤和抗菌功能，取少量蜂蜜點在痘痘部位，會有不錯的改善哦。
中醫第4方：肚寒腹瀉可嘗試大蒜茶
秋冬季節，寒氣入侵腹部或吃壞了東西，常會出現腹瀉，教你一招，用茶葉一包10克左右（鐵觀音就可以），大蒜一頭（是一大頭，不是一小瓣哦），煮水，一次性喝下去，一天連喝2-3次，保准改善。
中醫第5方：皮膚瘙癢多吃滋養食物
冬季皮膚瘙癢是血燥的表現，除了多喝水，還要多吃降燥滋養的食物，白蘿蔔、大白菜、柚子、橙子也是不錯的。
中醫第6方：常看電腦手機，多喝茶
經常用手機，看電腦的朋友，要常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音。由於茶葉含豐富胡蘿蔔素，能在人體內轉化為維生素A，維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體傷害，還能夠預防乾眼症。
中醫第7方：去黑頭可用花椒水洗臉
用花椒熬水，去除花椒，用濾出的水洗臉，花椒水可以很好地殺滅蟎蟲及其他細菌，對預防和減少黑頭有很好幫助。
中醫第8方：口腔異味喝酸奶
每天早晨喝酸奶，絕大部分人的口臭會大有好轉。這是因為酸奶的細菌抑制了口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數量減少，臭味自然會減輕。另外，生活上多注意一下，不要經常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果！
中醫第9方：去皺紋用橘子敷臉
將橘子洗凈，連皮一起搗爛放入碗中，加入蜂蜜及少許醫用酒精，攪拌均勻後，放入冰箱2-3小時，取出即可使用。每天早晨和晚上塗抹在皺紋處就很好用。
中醫第10方：經常熬夜用枸杞
枸杞一小把、紅棗3-4粒。放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。注意：如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。紅棗可先剪開，然後再進行沖泡。
中醫第11方：痔瘡用鹽水坐浴
用淡鹽水+溫水晚上坐浴一次，10分鐘左右。
中醫第12方：不消化，多吃蘋果
冬天人們活動要少很多，對於胃寒、消化能力弱的朋友，平時多吃蘋果能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等。
中醫第13方：去皮膚紅血絲試試香蕉
有很多小夥伴敏感皮膚，冬天出現紅血絲，教你一招，取香蕉一根搗爛然後敷在臉上等10分鐘左右，有不錯改善。敏感皮膚的朋友少吃海鮮，多吃水果蔬菜，會好很多。
中醫第14方：治灰指甲用米醋
用米醋泡病甲20分鐘左右，會有效抑制甲下真菌的存活，降低細菌、真菌和微生物的存活和擴散。
中醫第15方：清理體內垃圾，吃洋蔥
研究表明，洋蔥能清除身體細胞里的垃圾物質和危害性的遊離基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏鬆，是適合中老年人的保健食物。
第16方：祛斑就用鮮奶
鮮奶敷臉：準備一小杯鮮奶，用化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。
中醫第17方：失眠多吃核桃
取核桃仁、黑芝麻、桑葉各50克。搗爛如泥，做成丸，每丸3克。每次服9克，每日2次。適用於失眠較久的人。
中醫第18方：
脖子、背上長痘，試試綠豆
有些朋友脖子、背上、前胸容易長痘，可以用綠豆碾碎加水，塗抹痘痘，對痘痘恢復有幫助。
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