一起做精緻的豬豬女孩

韓國最火的ASMR主播Dana

好像近一年大家都在努力做一個精緻的豬豬女孩，吃精緻的飯，拍精緻的照片，經營精緻的微博和朋友圈，如果只是華而不實又或者只是浮於表面的精緻那要來也沒什麼用，我們追求的精緻當然不僅是物質層面的，當然更多的還有精神層面的，給大家分享幾個近一年發現的有助於提高生活品質的好物，主打實用。

ASMR

ASMR（Autonomous Sensory Meridian Response），中文名「自發性知覺經絡反應」聽起來有點玄乎，簡單點說對大多是人來說就是用來催眠的，但又比催眠曲聽起來有「意思」。

也許很多人早就知道這個，我是今年才知道的。我室友是重度熬夜患者，經常兩三點睡，很是心累，然後她的朋友推薦她聽ASMR，然後她聽了一段時間感覺睡眠有了好轉，然後又向我推薦了她喜歡聽的ASMR。

ASMR分很多種類，戴上耳機會有3D的效果，我和我室友都比較喜歡MT，聲音聽起來很舒服，音頻的長度也適中，大家可以上B站自行搜索，嘗試聽幾個說不定就會愛上。

為什麼要推薦這個呢，比起推薦大家哪個劇更適合深夜刷，還是更希望大家能有個好的睡眠，不是危言聳聽，自從看了熬夜的各種危害，也不敢不好好睡覺了，尤其是高質量的睡眠對於第二天的學習和工作都有奇效。睡前聽ASMR也算是一種儀式感，聽久了以後說不定還能養成定時定點睡覺的好習慣呢。

MEEFF

MEEFF是交友軟體，主要目的是為了交換語言，和外國人交流。如果你正苦於沒有機會用外語和外國人聊天，那你可以試試這個。你只需要寫下自己會的語言類型和想要練習的語言類型，系統就會幫你匹配出合適的聊天對象，然後你可以自行選擇想要聊天的對象。

它的語言種類很多，除了韓語和英語，還有日語，法語等等。想要提高外語水平沒有什麼比和外國人聊天來的更有效果的，因為聊天的過程中你可以學習句式，語法，流行語和外國人聊天的套路，還能發現自己的不足，可以在一邊查字典的情況下一邊學習新單詞。最最重要的是，這個軟體不用翻牆就能用。

《惡意》

說到精緻生活怎麼能少得了好書。

《惡意》是我最近剛讀完的東野圭吾的小說，精彩到可以一口氣讀完整本書，他的小說我一般不會放到睡前讀，因為可能看著看著就天亮了。

這本書主要講了一個主人公是如何製造假的殺人動機來掩藏自己內心深處的惡意的故事。一般的套路都是經過警察的調查最後才抓捕犯人，讓我沒有想到的是《惡意》里的犯人在故事的前半段就被逮捕，但接下來的故事完全沒有因為這一點就失去吸引力，反而是越來越牽動讀者的思緒，想要一探究竟解決疑惑。除了《惡意》，東野圭吾的經典《白夜行》《嫌疑人X的獻身》《放學後》《解憂雜貨鋪》都非常值得一看。

大家生活里還遇到哪些好書好物，分享出來，大家一起做精緻的豬豬女孩。

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